рецепта

Смърчът/Андреа Ливингстън

Хранителни насоки (на порция)
128 Калории
3g Дебел
23g Въглехидрати
4g Протеин
× Хранителна информация Порции: 12
Количество на порция
Калории 128
% Дневна стойност *
Общо мазнини 3g 3%
Наситени мазнини 1g 6%
Холестерол 23mg 8%
Натрий 112mg 5%
Общо въглехидрати 23g 8%
Диетични фибри 1g 3%
Протеин 4g
Калций 113mg 9%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Тези безглутенови кифли, направени с брашно от кафяв ориз, използват Splenda вместо захар, така че те също са без захар. Както при повечето кифли и бързи хлябове, те са без дрожди. Това е основна рецепта, която се предоставя с любезното съдействие на Ener-G Foods. Получава много положителни отзиви, така че можете да се доверите на тази рецепта. Чувствайте се свободни да го подправите малко, като добавите допълнителни добавки или смеси.

Може да е трудно да се ориентирате какво да сервирате за събиране на закуска, брънч или като закуска в офиса с всички чувствителност към храната, алергии и диетични ограничения, които много хора имат. Още по-голямо предизвикателство е при печенето, където пропорциите и заместванията правят голяма разлика в резултатите. С тази рецепта можете да отговорите на нуждите на тези, които елиминират захарта и глутена от диетата си. Въпреки това, той използва яйце и мляко, така че макар да са вегетариански, те не са вегански или без млечни продукти.

Можете да използвате хартиени чаши за печене (хартии за кифли или кексчета) във вашата форма за мъфини, ако предпочитате. Това може да е добър вариант, когато ги носите със себе си за лека закуска по време на паузата си за кафе или когато донесете да сервирате на тълпа.