пиле

Аз съм бааааак! с повече приготвяне на хранене!

Този път има раздробено пиле, леща и опасно количество остър зелен вкус: халапенос, зелен лук, кориандър, лайм. Отгоре се моли за малко сирене от котия - и под малко имам предвид ИСТИНСКО ДОБРО КРАНЕ - и малкото допълнителен душ от сок от лайм непосредствено преди ядене не подлежи на договаряне. Сервирайте го с кафяв ориз (вижте се, здравословен!) И това е протеинов обяд.

Както при всички 15-минутни рецепти за приготвяне на храна в тази поредица, нещата са много ясни и прости.

  • Пиле
  • Леща за готвене
  • Салса верде
  • Cilantro
  • Лайм
  • Халапеньо
  • Чесън
  • …и така нататък.

Единственото истинско нещо, което трябва да направите, за да подготвите тази рецепта, е да нарежете зеленчуците и след това да ги поставите в бавната печка или Instant Pot и да оставите магията да се случи.

Това прави щастливи остатъци (което е нещо като цялата идея с приготвянето на храна, нали?) И ако се разболеете, ако го ядете с ориз (или ориз кали за нашите нисковъглехидратни храни), той може да бъде преназначен по различни начини.

Помислете: такос, кесадила, начос, супи, бурито и така нататък.


Това е. Това е всичко. Cilantro Lime Chicken и Lens за щастливата победа на обяда на бюрото!

Подготовка за 15 минути храна е подаръкът, който продължава да дава.

Вижте нашето видео за това как да направите пиле от лайм от кориандър и леща от ориз:

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Пиле от лайм от кориандър и леща от ориз

4.8 от 49 отзива

  • Автор: Линдзи
  • Време за подготовка: 15 минути
  • Време за готвене: 30 минути
  • Общо време: 45 минути
  • Добив: 8 порции 1 x

Описание

Моментално гърне Пиле и вари от лешник от лайм! НАЙ-ДОБРАТА лесна протеинова храна за приготвяне на храна. Само 15 минути подготовка и тотално готвене!

Съставки

  • 2 чаши сушени леща за готвене
  • 1 lb.безкостна кожа пилешки гърди(или бедра)
  • 3 чаши салса верде
  • 3 чаши пилешки бульон
  • 1/2 малък лук, нарязан
  • 3 зелен лук, нарязан
  • 1/2 чаша кориандър, нарязан
  • 3 скилидки чесън, мляно
  • 2 jalapeños, на кубчета (ребрата и семената са отстранени)
  • 1/2 чаена лъжичка сол, плюс още на вкус

Инструкции

  1. Добавете всичко към моменталното гърне.
  2. Гответе на високо налягане в продължение на 20 минути. Бързо пуснете парата. Разбъркайте всичко и добавете още салса верде по желание.
  3. Сервирайте с ориз и изстискване на вар!

Оборудване

Бележки

Разделът за оборудване по-горе съдържа партньорски връзки към продукти, които използваме и обичаме!

Забележка: Очаквайте около 10-15 минути за незабавно пот да се натисне, преди да започне времето за готвене.

Бавна печка: Гответе 8 часа на ниско ниво. Пилето вероятно се нуждае само от 4 часа, така че го добавете наполовина, ако искате да сте наистина на върха му и да предпазите пилето от изсъхване.

Версия на фризерно хранене

  1. Замразете заедно:
    2 чаши сушена леща
    1 lb. обезкостени пилешки гърди без кожа (или бедра)
    3 чаши салса верде
    1/2 малка лук, нарязан
    3 зелен лук, нарязан
    1/2 чаша кориандър, нарязан
    3 скилидки чесън, мляно
    2 jalapeños, на кубчета (ребрата и семената са отстранени)
    1/2 чаена лъжичка сол, плюс още на вкус
    3 чаши пилешки бульон (може да добавите по време на готвене)
  2. Незабавни инструкции за пот: Високо налягане 25 минути + 10 минути естествено освобождаване
  3. Инструкции за бавна печка: Висока настройка 6 часа (първо размразяване)
  4. Последна стъпка: Сервирайте с ориз и кориандър.
  5. Разгледайте нашите публикации за пълно хранене с всички рецепти и инструкции тук!

  • Категория: Приготвяне на храна
  • Метод: Незабавно гърне
  • Кухня: мексиканска

Ключови думи: купички с пилешка леща, оризови купички с леща, купички с ориз

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @pinchofyum в Instagram и го маркирайте #pinchofyum