Нещо малко по-различно за обяд или обикновена вечеря, тази здравословна паста от пиле и ябълки има страхотен вкус и ви осигурява много от дневния прием на фибри.
-
Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
10 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 506
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 75g макарони от пълнозърнести фузили, варени
- 145гр пилешки гърди
- 100 г чери домати
- 80g целина
- 125g ябълки Braeburn
- 22g намалена калорийна майонеза
- 80 г салата от смесени листа
Метод
- Включете скарата на умерен огън. Гответе тестени изделия според инструкциите за пакет.
- На скара пиле за 8-10 минути на страна до готовност. Оставете да се охлади. Накълцайте пилето на скара.
- Измийте и нарежете домати, целина и ябълка.
- Смесете сварените тестени изделия с нарязани пилешки гърди на скара, домати, нарязана целина, нарязана ябълка и 2ч.л. нискокалорична майонеза.
- Сервирайте с зелена салата.
Искате да опитате различни съставки?
Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .
Калории (kcal) | 506 |
Въглехидрати (g) | 40.7 |
Мазнини (g) | 21.6 |
Протеин (g) | 37,0 |
Фибри (g) | 9.0 |
Алкохол (g) | 0,0 |
Плодове и зеленчуци | 5.0 |
Още рецепти за тестени изделия с броени калории
Можете да вземете своя избор от още стотици рецепти за паста в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствените си перфектни тестени изделия, опитайте!
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност
- Вкусна рецепта за салата от морски дарове, която ще отговаря на вашия диетичен план за отслабване
- Пиле и ориз Салата Рецепти от домашни птици Здравословна диета за отслабване
- Лесна гръцка пилешка салата Рецепта Здравословни фитнес ястия
- Диета Преглед Диетата план Curves - Ресурси за отслабване
- Лесна рецепта за пилешка салата