•  

Хубави, отчетливи текстури и точно толкова, че да привлекат вниманието на съдиите, без да са прекалено мощни.

    Рецепта прави: 1 обвивка Време за подготовка:
    10 минути Калории: 326
    на обвивка Температура на фурната ->

Съставки

  • 1 пълнозърнеста тортила обвивка
  • 70 г бебешки спанак
  • 2g пресен магданоз
  • ½ червен пипер
  • ½ зелен пипер
  • Clo скилидка чесън
  • Щипка лют червен пипер
  • 100гр пилешки гърди, варени

Метод

  1. Нарежете пилешките гърди и смесете с чесъна, магданоза, спанака и лют червен пипер.
  2. След това нарежете чушките Capsicum.
  3. Добавете чушките към пилешката смес и поставете в обвивката.
Информация за храненето на обвивка
Калории (kcal)326
Въглехидрати (g)32.7
Мазнини (g)5.4
Протеин (g)37.3
Фибри (g)6.9
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци2.8

Повече информация

Можете да преброите калориите си по собствени рецепти за сандвичи или други храни с инструментите за хранителни дневници в Ресурси за отслабване. Можете да го изпробвате безплатно за 24 часа.

увиване

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност