вегетариански

Опаковани с протеини яйца? Проверете. Зеленчуци, пълни с фибри? Двойна проверка. Забавни вкусове за вкусен и хранителен начин да започнете деня си? Знаеш го! Нашата рецепта за вегетариански омлет със суперхрана е точно това, от което се нуждаете, за да започнете деня си с прилив на енергия и глупава усмивка.

Независимо дали търсите начин да се поглезите през уикендите или бърза и лесна закуска, за да прекарате работния ден, нашият вегетариански омлет отговаря на сметката. Всички вкусни вкусове ще превърнат неделята ви във Funday и тъй като е изключително лесно да се разбие, не е нужно да се притеснявате да се опитате да натъпчете Veggie Omelet в делнична сутрин.

Започнете рецептата, като напръскате среден тиган с незалепващ спрей. Хвърлете малко спанак, гъби, домати, чушка и лук. Нямате достатъчно зеленчуци? Чувствайте се свободни да добавяте още зеленчуци без нишесте към вашия омлет! След като всичките ви зеленчуци са в тигана, покрийте ги и ги оставете да се готвят, докато омекнат.

По средата на рецептата и вече осъзнавате, че сте обсебени от омлети? Ние също! Ето защо не можем да препоръчаме нашите Омлет от домати Песто> или Сладък картоф Омлет от черен боб> достатъчно. Те са още два чудесни начина да започнете деня си, който ще бъдете статично яйце, за да го разбиете!

Докато зеленчуците омекват, вземете купа от шкафа и разбийте заедно яйцата, млякото и черния пипер. След това, когато зеленчуците омекнат, изсипете яйчената смес и оставете краищата и дъното да се сварят малко. Покрийте тигана още веднъж и гответе, докато горната част на яйцата вече не тече - това ще отнеме около две до три минути. Сгънете всяка страна на омлета до центъра и вуаля! Имате вкусен омлет, който ще ревнува цялото ви семейство.

Докато семейството ви гледа омлета ви, не забравяйте впишете вашия омлет в NuMi! Това е най-добрият приятел, който вашата диета винаги е имала. От приятелски напомняния до малко допълнителна мотивация, NuMi прави всичко.

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусни ястия и леки закуски? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 1

Калории на порция: 183

В Nutrisystem разчитайте като: 2 PowerFuels и 1 растителни