Независимо дали се опитвате да намалите приема на месо или сте вегетарианец, получаването на точното количество протеин във вашата диета понякога може да бъде доста предизвикателно. Закуската е храната, която трябва да подхрани деня ви.
Публикация, споделена от Kale Fruits & More (@kalefruitsandmore) на 18 февруари 2018 г. в 6:25 ч. PST
Ако не получавате достатъчно протеини в закуската си, винаги ще изчерпвате малко енергия. Ето няколко безмесни рецепти, пълни с протеини, които да ви помогнат да работите сутрин
Банан кашу през нощта овес - Ако не искате да добавяте захар към закуската си, намачкайте банан и нахут заедно, за да ги смесите с овесените ядки. Оставете го да почине през нощта и добавете кашу сутрин.
Вафли от нахут - Нахутът е пълен с протеини и практически е без вкус. Разбийте любимата си рецепта за вафли, но използвайте брашно от нахут, за да увеличите протеина. Добавете любимия си заливка и сте готови.
- Диета без жлъчен мехур ОСНОВЕН КУРС - Рецепти за закуска, основно ястие, десерти и закуски за
- Рецепти за скуош за спагети 39 идеи от закуска до десерт
- Skinny s fitness Минус 5 кг на седмица, диета за мързеливи за 7 дни полезни рецепти, резултати
- Оризов пудинг, олекотена хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Рискът от затлъстяване се увеличава, когато тийнейджърите пропуснат закуската