Редовна цена Разпродажба

отслабване

Гладуване за отслабване ― прост, ефективен и задоволителен план за вашето здраве

Постенето е практика с древни корени и ползите за здравето му се радват на хора по целия свят. Открийте предимствата за себе си с 21-дневния План за отслабване на гладно с прекъсване. Този лесен за изпълнение план, пълен със здравословни рецепти, ви показва как да започнете вашата периодична практика на гладно ― и как редовните почивки от храна могат да подкрепят вашите цели за здраве и загуба на тегло.

Научете повече за науката за периодичното гладуване и защо този динамичен инструмент може да ви помогне да отслабнете и да подобрите качеството си на живот. Изследвайте три вида ежедневни и три седмични прекъсващи гладувания, всеки между 12 и 36 часа, и разберете как да ги приложите за вашето уникално тяло и начин на живот. Това пълно ръководство дори включва голямо разнообразие от подхранващи рецепти за закуска, супи и салати, вегетариански и месни коктейли, закуски и бързо-приятелски напитки.

21-дневният план за отслабване на гладно с прекъсване включва:

  • Персонализируем избор― Гъвкавият 21-дневен план за гладуване включва седмични графици за всеки от шестте периодични стила на гладуване, като ви дава много начини за смесване и съчетаване.
  • 75+ ароматни рецептиs ― Подхранвайте се с полезни рецепти като супа от пресен грах и мента с гръцко кисело мляко, медена сусамова сьомга с бок чой, смути от боровинка и зелен чай и много други.
  • Планирайте да се раздвижите― Разнообразни упражнения за кардио и телесно тегло с лесни за следване илюстрации ви помагат да комбинирате периодично гладуване и физическа активност за по-добри резултати.

Прегърнете гладуването и се наслаждавайте на ястията си повече от всякога с 21-дневния план за отслабване на гладно с прекъсване.