Преди малко се натъкнах на диетата с пиле и ориз. Затова го опитах и ​​по дяволите направи чудеса. Както буквално звучи, пилешки гърди и ориз. Получава ме настърган бързо. Ще го разтърся 2-3 седмици, преди да ударя плажа или нещо такова.

fitmeals

Като се има предвид това, честно казано, вероятно бих могъл да правя това месеци наред и наистина няма да ме притеснява. Просто любопитно какво още трябва да се добави към това.

Правя 1 пилешки гърди и половин чаша варен ориз 4 пъти на ден. Имам безкрайна енергия и не съм гладен, нито ми омръзва.

Споделете връзката

Зеленчуци. С торба от смесени зеленчуци и изсипете куп в ориза точно преди да е готов.

Вземете ли мултивит или нещо подобно? Как е вашият прием на калций?

Приемам Optimen Performaxx. Обичам ги. Несигурни за калция.

Зеленчуци. Много зеленчуци.

Обичам да раздробявам около 25 г кашу и да го смесвам с ориз и пиле.

Благодаря за идеята! Ще се преместя на място, разположено на пресечка от насипно плевня. Ще го изпробвам за първото си хранене там.

Моето предпочитано хранене след тренировка (ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати, специално използвайте бял ориз, за ​​да получите инсулиновия си скок) Запържете 1/2 лук и чесън до полупрозрачност, добавете 1/2 фунта смляно пилешко и кафяво. Добавете 1/2т червен пипер, 1/2 - 1 т кайен и дафинов лист, добавете 3/4 чаши доматен сос и гответе. Смесете с бял ориз - ям това всеки ден от една седмица и е СОЧНО добро и никога не ми се гади. Скаридите също вървят добре в тази комбинация.

Правя нещо подобно около изпитния сезон за бързи, вкусни ястия с високо съдържание на въглехидрати. Освен това замръзва супер добре.

смляно пиле? гадост

Смляното птиче месо е страхотна алтернатива на говеждото месо. Смлените пуешки гърди съдържат безумни количества протеини с много малко мазнини, това е от съществено значение при отслабването ми.

Това. Мляно пилешко или пуешко месо може да замени смляното говеждо в много рецепти. Месни кюфтета, чили, бургери, кюфтета, небрежни майстори и др.

. Самото пиле и ориз няма влияние върху това колко настъргани ще получите, но ако ви харесва простотата, тогава непременно продължете да правите това, което правите. Ако искате да сте здрави, добавете малко зеленчуци, фибри, добри мазнини и малко разнообразие.