Хората, които са недоволни от себе си, често искат да направят нещастни и други хора.

reddit

Преминах от 218 на 158. Целта ми беше 150, което е здравословно за моя ръст/пол/възраст. Когато се приближавах все повече и повече към целта си, получих много глупости от семейството и приятелите. „Прекалено си слаб!“, „Бузите ти изглеждат хлътнали!“, „Защо няма да ядеш тази храна, която направих за теб?“

Сега тежа 209. Какво, по дяволите. Стигнаха до мен. Толкова е трудно да се върна към правилните си навици, които научих. Тези коментари ме нарязаха като нож. Съчетайте това със сърцераздирателна раздяла и аз паднах. Твърд.

Правили сте го и преди, вярвам, че можете да го направите отново!:)

можеш да го направиш! просто се придържайте към мотиватора да плащате на бъдещето си с доброта, вместо с ранна смърт.

Имах това да ми се случи. Вече нямам наднормено тегло, но все още съм близо до върха на нормалния ИТМ и някои хора са ми казвали, че съм твърде слаб и дори "болен".

Понякога ям много пред тях, само за да не им правя тези коментари, но все пак внимавам за дневните си калории и се стремя да съм сигурен, че все още отслабвам.

Най-доброто е да загубите 100 килограма и все още да сте на границата на теглото и да ми кажете, че изглеждам ужасно и трябва да наддавам.

Поздравления за загубата на тегло! Освен италианските или испанските баби, хората, които ви казват да наддавате, са ревниви дупки. Бабите просто помнят депресията и непрекъснато се подготвят за нея.

Денят, в който италианската ми баба ми каза, че трябва да отслабна, беше моето прозрение.

Никога не съм разбирал как дебелият може да бъде привлекателен, искам да кажа, че имам акне, страдам от косопад, не мога да тичам повече от 5 минути, затова вместо това ходя и те ми казват (баба ми), че съм добре.

Междувременно родителите ми ме срамуват, защото съм дебела, доста объркваща хаха.

Не мога да бягам повече от 3 минути, въпреки че bmi е на 20. Кожата ми се подобри при отслабване!

От другата страна тя се притеснява, сега губя твърде много в очите й. Тя не е свикнала с това. Ами сега ще пием сладолед:)

Домашен сладолед. ПО-ДОБРО, отколкото в магазина. Моят ИТМ е 25,6 или нещо подобно. Нещо наистина ни е харесало хаха.

Аз съм в страната на сладоледите и все още предпочитам изкуствените като Walls

Да, ще го направя.

Склонен съм да вярвам, че това ще се случи и тук. Сигурно биха предположили, че и аз гладувам. Във всеки случай, ако те знаят, че не ям въглехидрати (и без това лошите), ще изгубят ума си, наричайки ме луд. Ще бъде трудно след като се прибера вкъщи за лятната ваканция, за да се храня правилно и да я поддържам с ниско съдържание на въглехидрати.

Просто продължете да се качите. Повярвайте ми, струва си:)

Защо да си дебел и грозен, когато можеш да си просто грозен.lol?* шегувайки се

всичко, което правите, е да консумирате калориен дефицит, а не да гладувате. Ако гладувахте, изобщо нямаше да се храните. Това е най-здравословният начин да отслабнете - яжте правилно, яжте под нужните калории на малко и станете активни.

Ние, дебелите майни *, сме като раци в кофа. Вижте единия да се подобрява, а другите, които не желаят да се променят, да видят собствените си недостатъци и се опитайте да се върнете към статуквото, като ви плъзнете обратно надолу.

* говорене на квалифицирани мазнини

Казвам всичко това, докато колегата ми с проблеми с подагра и тегло поставя огромна купчина филийки торта от дипломирането вляво от клавиатурата ми и излиза от стаята. Той продължава да се опитва да ме накара да „изневеря на диетата си“. НИКОГА НЕ ПОДОБАВА НА ТОРТА. ffs.

Ще се справиш! Просто направете добър избор и се придържайте към оръжията си.

Хвърли го на земята! ПРОСТО ГО НАПРАВИ!

Предполагам, че да караш тези, които хранят околните да се чувстват по-добре за себе си, не е мит хаха.

Вземете тази торта в кабинета му и я хвърлете в кошчето. Ако го направи отново, направете същото. В крайна сметка той ще спре, знаейки, че вече не търпиш неговите лайна.

Имах сън, че ям шоколадови бисквитки, всъщност се събудих ужасен, че нарушавам диетата си (правя кето). Никога не съм бил толкова мотивиран през целия си живот хаха. Anddddd. ако имате мотивация и умения, това са торти, които можете да печете с цветя с ниско съдържание на въглехидрати, с мед вместо захар или разкош, диета не означава никакви сладкиши. Все още имам моето сладко кафе (със захарин).

Като чуя всички тези истории, се чувствам невероятно късметлия, че всички мои приятели и семейство ме подкрепят невероятно. Не съм имал нито един човек в реалния си живот да се подиграва или да ме обезкуражи да отслабна. Всички те бяха насърчителни и изключително щастливи за мен. Но повечето от приятелите и семейството ми са слаби или само с малко наднормено тегло.

Двама от приятелите ми, които преди това са били със затлъстяване, сега са невероятно годни и откъде получих по-голямата част от мотивацията и вдъхновението си - мислейки дали могат да го направят, мога и аз. Предложиха ми куп указатели и ми казаха грешките, които допуснаха начина и как да ги избегнем. Единственото нещо е, че много мои приятели и семейство имат "fatlogic" в смисъл, че не вярват в преброяването на калории . защото хей, те не броят калории и са слаби. Дори моите двама приятели, отслабнали, не броят калории и не вярват в това. Така че получавам малко отблъскване по този фронт, но не много

Не съм имал нито един човек в реалния си живот да се подиграва или да ме обезкуражи да отслабна.

И тук така. Смущава ме, че хората правят това.

Можем ли да харесваме, да сменяме тела?

Отслабнете, купете си костюм, вземете слънчеви очила.отидете си у дома като ШЕФ. Когато облечете костюм, никой няма да мисли, че е прекалено слаб. Тренирайте и вие, така че да имате "някаква маса" по този начин, че те нямат нищо за вас!

След като отслабнете и искате да започнете да групирате, мисля, че става по-лесно. от това, което съм виждал; моята стара домашна тренировка два часа на ден вдигане на тежести, той буквално ще се прибира всеки ден, ще яде цяла пица с ранчо. На сутринта би ял франзела с яйца и месо, а обяд не съм сигурен. но това беше ВСЕКИ един ден. през цялата година живях с него.

След като стигнете до този момент, можете да бъдете като „ПОГЛЕДНЕТЕ МА И ПА . Аз САМО ДА НАПРАВЯ ЦЯЛА ПИЦА. МИСЛИТЕ, ЧЕ СЕ ГОЛЯМ.“

1. Разсмя ме хаха. 2. Кой знае, може би метаболизмът ми ще се подобри, ако започна да тренирам, така че ще си позволя да ям много пред тях хаха.

повече мускули и активност ще увеличат вашето tdee, така че да! Имам приятел, който вдига и понякога не знае какво да яде повече, тъй като трябва да яде твърде много в сравнение с времето, когато е отслабвал:)

Вярно, четох по този въпрос. Мускулите са новата ми цел. Чудя се дали наистина трябва да вдигам, тъй като трябва да намеря нещо у дома, за да вдигна хаха. Колко килограма тя вдига?

Една от любовта на брат ми, която ми се подиграва, че съм направил здравословен избор. Винаги прави саркастични коментари, когато излизам на тренировките си C25K или когато му разказвам за нова рутинна тренировка като упражнения с телесно тегло или зумба или йога. Или когато пазаруваме едновременно, той ще погледне кошницата ми и ще коментира избора ми като зеленчуци, плодове, тъмен хляб и постно месо.

Той е 6'4 "и е малко по-тежък от мен, може би 220-230 lbs, така че той е само леко наднормено тегло. Аз съм в затлъстяването на нещата и той не разбира колко кърваво е трудно да отслабнете, защото той е никога не се опитва.

Но в крайна сметка всичко е ревност или невежество и аз се гордея със себе си, че направих здравословни промени в живота си и вие също трябва да бъдете:)

Брат ми знае по-добре, отколкото да започне това. Аз съм на 33, 5'3 жени, а той на 25 и 6'2 и в един момент държеше някакъв държавен рекорд в спорта. За съжаление, след години на пушене, той унищожи дишането си. Веднъж той ми каза, ако не сме били роднини, че щях да съм един от хората, с които той се подиграваше в училище. Сега късата му (по-рано) дебела сестра може да тича обиколки около дупето му!

C25k и йога са страхотни! Добре свършено!

Една от любовта на брат ми, която ми се подиграва, че съм направил здравословен избор

По-рано правех това на сестра си (тя беше с наднормено тегло и бях в добра форма), докато времето не навакса и напълних 45 килограма, тогава започнах да осъзнавам, че този вид коментари болят. Но когато никога не сте били преуморени и нямате представа за борбата с отслабването, това не ви се струва голяма работа.

Знам, че звуча като дупе и вероятно беше, но никога не съм имал предвид това като обиден начин, просто се шегувах със сестра ми (тя никога не правеше голяма работа за това, което е страхотно от нея). Момче, променя ли вашата гледна точка, от другата страна.

О, знам, че той не означава нищо лошо с това, той е само малко глупак, без да знае. Той е просто такъв човек и аз също не правя голяма работа от това, но понякога е гадно, когато хората ви оставят за здравословен избор:)

Брат ти е гигантски хаха, не е чудно, че може да носи цялото това тегло, без да изглежда с наднормено тегло. Чух и за Зумба, може би ще го опитам веднага щом се прибера вкъщи (сега живея със съквартиранти, което би било странно да се направи зумба в пред тях хаха). Във всеки случай нещото с зеленчуците и здравословната храна като цяло, мисля, че е най-добрият начин да се живее като цяло, имам предвид защо бихте яли, за да се разболеете? Току-що открих колко вкусна е истинската храна и боклуците, които ядях, са просто навик, направен от мързел. Готвенето все пак отнема време. Гордея се също. Искам да кажа, че когато не си стоя вкъщи, живея в общежитието с 4 човека в малка стая, всички те ядоха пица вчера пред мен, казах не, след това един ме попита дали съм искам пай, казах не и не съжалявам, наистина не го правя. Лошият избор винаги ме кара да съм депресиран след това.

Брат ми все още живее с нашите родители, понякога при бащи, понякога при майки, така че яде това, което му е сервирано. Не е нездравословна храна, която те ядат през повечето време, но почти спрях да ям чипс, сладкиши, сода и готови ястия заедно. Ще хапна чип или две и или едно от любимите ми сладкиши, ако ми бъдат предложени, но рядко, ако някога го купя за себе си и той не може да приеме това.

Аз съм само на 5'6 ", така че не мога да ям 4 филийки бял хляб с масло и сирене, измити с чаша пълномаслено мляко, последвано от половин торба чипс, без да вдигам много калориите си:(