Това е нещо отскоро.

loseit

По принцип съм загубил по-голямата част от апетита си. Дори ако физическото (или това, което се чувства като физическо) иска да яде е налице, мога много лесно да го игнорирам. Тази седмица беше важна за това, ядох средно по 1,1 хиляди калории на ден. Диетата ми не се е променила много от CICO (трябва да получа повече зеленчуци в диетата си, въпреки че повечето от тях са отвратителни на вкус, независимо колко пъти се опитвам.) И за съжаление е тежка с въглехидрати. Получавах протеин от протеинови шейкове и барове.

Въпреки че, когато гледам макросите в приложението MFP, всъщност не съм толкова зле, когато превиша лимита си за въглехидрати и почти винаги постигам целите си за протеини.

Това идва от това, че изобщо не се броят калории и се яде твърде много като цяло. Използвах новооткрита физическа активност като патерица, за да отслабна преди (получих работа на непълен работен ден, която ме изправи на крака, ходя много, нося неща и т.н.) Но това се изравняваше, преди да започна да броя калории. Най-лошият ден, който съм имал, е 2645, което е точно около сумата ми за поддържане на теглото.

Някакви идеи какво причинява това? Нормално нещо ли е? Защото очаквах точно обратното.