Забелязах последните няколко пъти, когато използвах банята, че урината ми е с неонов/хайлайтерен жълт цвят, доста по-ярък от нормалното. Потърсих го и много сайтове казват, че е причинено от излишък на витамини от група В, по-специално 2 (рибофлавин) и 12 (кобаламин). Това ме обърква, тъй като повечето източници на b2 са на животински произход, като спанакът и бадемите са най-високите източници, които ям всеки ден. Не мислех, че ям достатъчно от тях, за да предизвикам излишък. за b12, приемам добавка веднъж седмично и никога досега не съм забелязвал нищо в урината си (вегетарианец от 4 години, веган/предимно WFPB от октомври 2017 г.). някой друг да им се е случвало това? трябва ли да намалим спанака/бадемите?

plantbaseddiet

Споделете връзката

Пиете ли достатъчно вода?

Да, понякога получавам тази хайлайтър. Не съм обърнал МНОГО внимание, но все пак го свързвам с моменти, когато съм приемал много витамини или съм пил смес от електролитни напитки или нещо подобно.

Също така бих искал да кажа, че пия МНОГО вода, но тъй като отива на растителна основа, моята пика никога вече не е бистра, винаги е някакъв жълт нюанс. (Обикновено светложълт, но обикновено не цветният хайлайтър.) Току-що си помислих, че изпиквам всички излишни витамини.

Според лекаря съм напълно здрав, така че просто не съм се притеснявал за това. Винаги ще се случва нещо странно, но не винаги е лошо.

Взимам витамин В и пикнята ми изглежда така. Това е просто цветът на витамина

Ядете ли много хранителна мая, случайно?

Предполагам, че каквото и да е, не е вредно или си струва да коригирате диетата си, но вероятно няма да навреди да пиете повече вода.

хмм, добро предложение . Вечерта вечерях с вечеря (1,5 супени лъжици), което е повече, отколкото обикновено използвам (само няколко поръси). добро предложение, ще вдигна водата и ще гледам маята

Да, това е може би виновникът! Не мисля, че е изобщо вредно - просто губим излишъка.

ако не липса на хидратация, може да е това. но можете да получите версии без добавените витамини от група В. Solgar и KAL правят версии без укрепване - аз ги използвам и допълвам с B12 отделно.