Актуализация 3/20/20. Здрави ли са гъбите Рейши? Може би го знаете с другото му име, Ganoderma lucidum? Гъбите са една от най-популярните суперхрани на Земята. И така, какво е изследването на ползите за здравето от гъби Рейши? В този преглед на гъби рейши ще разбия изследванията, за да помогна да разбера дали е подходящо за вас. Действа ли гъбата Рейши? В някои случаи да. Имат ли някакви странични ефекти, за които трябва да знаете? Да. Нека да отидем в науката и да видим дали е подходящо за вас. Вижте и прегледа на маслото от черни семена.

reishi

1 Какво е гъба Рейши?

Гъба Рейши - Amazon% 20Link. "Target =" _ blank "rel =" noopener noreferrer "> Ganoderma lucidum е вид гъба. Има над 5000 вида гъби, Друго име за рейши е гъбата Lingzhi. Гъбата Рейши има разнообразие от съединения, които може да изглежда да работят по много различни начини.

Нека сега обобщим изследванията на Рейши и фокус върху човешките изследвания. Човешките изследвания са най-важни за нас, защото ние сме хора.

2 Рейши и кръвно налягане

Може ли гъбата Рейши да помогне за понижаване на кръвното налягане? Изследователи в Хонконг дадоха 1,44 g от рейши на 26 души с хипертония за 12 седмици. Те не виждат промяна в кръвното налягане или индекса на телесна маса (ИТМ) нито в плацебо, нито в групата на Ganoderma. Те забелязаха малък спад в инсулиновата резистентност и нивата на триглицеридите. Беше отбелязано и повишаване на добрия (HDL) холестерол.

3 Рейши и деменция

Изследванията намекват, че гъбите рейши могат да намалят развитието на бета-амилоидни плаки, които се образуват в мозъка на хората с болестта на Алцхаймер. Звучи обещаващо. Така че може ли рейши да помогне на хората да запазят паметта? Изследователи в Китай тестваха прах от гъби рейши при 42 души с болестта на Алцхаймер в продължение на 6 седмици. Тези изследователи видяха не подобряване на паметта на хората. Това противоречи на лабораторните доказателства за животни, които предполагат, че гъбата може да укрепи паметта.

Вижте и тези прегледи на добавките за памет:

4 Рейши и артрит

Изследователи от Хонг Конг са дали гъбата или плацебо на 65 души с ревматоиден артрит. за 24 седмици. Количеството използвано беше 2,4 грама на ден. Тези, които приемат добавката, също получиха 2,4 грама билка, наречена San Miao San (SMS).

След 24 седмици тези, които приемат комбинацията рейши/Сан Миао Сан, отчитат значително намаляване при болки при артрит. Въпреки това, не е имало спад в клетките на имунната система - което е странно, тъй като свръхагресивната имунна система често може да допринесе за артрит. Това проучване не доказва, че рейши помага на болката при артрит, тъй като гъбата се използва в комбинация с друга билка.

5 Рейши и вируси

Има доказателства, че рейши, плюс друга гъба, наречена Trametes versicolor, може да помогне за изчистването на HPV вируса от тялото след 2 месеца употреба. Тези френски следователи отбелязват 88% изчистване на вируса. Други изследвания също предполагат, че комбинация от рейши и други гъби може да бъде ефективна и срещу херпесния вирус.

Ами ХИВ/СПИН? Вижте прегледа на маслото от черни семена.

6 Рейши и диабет

Доказателствата от епруветка и лабораторни мишки предполагат, че гъбата рейши може да намали кръвната захар. Но какво да кажем за хората?

Изследователи от Хонконг отбелязват, че рейши може да има „леки антидиабетни ефекти“. Тези изследователи са използвали 1,44 грама на Ganoderma на ден в продължение на 12 седмици.

Изследователи от Австралия дадоха 3 грама от рейши на 84 души с диабет тип II за 16 седмици. Тяхното проучване показа, че гъбата няма ефект върху кръвната захар или нивата на хемоглобин А1С.

Въз основа на това са необходими повече изследвания.

7 Рейши и рак

Могат ли гъбите Рейши да помогнат на хората с рак? За да проверят, изследователите в Китай са отбелязали, че екстрактите от рейши могат да стимулират естествена клетка убиецs (NK клетки) и други части на имунната система при мишки. Изглежда екстрактът забавя растежа на белодробните ракови клетки, но не убива белодробните ракови клетки. Други изследвания, включващи лабораторни животни, също предполагат имуностимулиращи ефекти.

Но какво да кажем за хората?

Когато изследователи в Китай дадоха гъбата на 48 жени с рак на гърдата, Ганодерма намали умората им. Изследователи от Нова Зеландия дадоха на 30 пациенти с напреднал рак на белия дроб екстракт от рейши, наречен Ganopoly за 12 седмици. Те отбелязаха имунната система на някои от хората подобрен. Данните от епруветките показват, че Рейши може да помогне за намаляване на разпространението на раковите клетки на дебелото черво.

В преглед на предишни изследвания беше направено заключението, че Ganoderma може да се използва заедно с конвенционалните терапии срещу рак, но не трябва да се използва вместо тях. Най-важното е, че те казват: „Остава несигурно дали Ganoderma lucidum помага да се удължи дългосрочното оцеляване от рак“.

8 Рейши и простатата

Може ли тази гъба да помогне на простатата? Едно проучване включва 88 мъже с инфекции на долните пикочни пътища. Те получиха гъба рейши (6 mg/ ден) или плацебо за 12 седмици. Мъжете, приемащи гъби рейши, съобщават за по-добро подобрение на симптомите на уриниране. Не са отбелязани промени в тестостерона, PSA или размера на простатата.

9 Рейши и отслабване

Нито едно проучване не е разгледало дали гъбата помага на хората да отслабнат. Изследователи, които разглеждат ефектите върху здравето на сърцето от Ganoderma, не виждат промени в индекса на телесна маса, когато хората го приемат в продължение на 12 седмици.

10 Reishi добавки

Има много добавки с гъби. Коя е най-добрата? Докато различни уебсайтове рекламират ползите от рейши, много малко добавки са клинично тествани. Така че, не мисля, че цената трябва да има значение, когато става въпрос за избор на добавка. По-евтините марки могат да бъдат също толкова добри, колкото и по-скъпите. Докато е качествено направено, всички марки трябва да работят приблизително еднакво.

Когато оценявате добавките, има няколко трика:

  • Потърсете в Google адреса на компанията. Какво виждаш? Ако видите сграда с името на компанията, това е добре. Ако видите търговски център или пощенска кутия, това може да не е толкова добре.
  • Потърсете в резултатите на Google името на компанията и вижте дали нещо друго споделя този адрес. Това е Fed Ex Store? Ако да, това може да не е толкова добре.

Когато обмисляте добавка, помислете дали тя осигурява екстрактор, получен от цялата гъба. Лично аз мисля добавки от цели гъби би било по-добре, защото ще осигури широк спектър от хранителни вещества, а не изолиран екстракт.

11 странични ефекти от гъби Рейши

Каква е токсичността на гъбите? Дали са в безопасност? Докато хората ядат гъби от хиляди години, все още има някои неща, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за добавки. Този списък не е пълен:

  • Започнете с по-малко от препоръчителната сума за първата седмица, за да видите как реагирате
  • Някои съобщават за диария и проблеми със стомашно-чревния тракт
  • Не приемайте, ако сте алергични към гъби
  • Рейши може да има понижаващ кръвното налягане ефект.
  • Гъбите може да са естествен разредител на кръвта. Говорете с Вашия лекар, ако използвате лекарство за разреждане на кръвта.
  • Спрете да приемате добавки рейши поне 2 седмици преди операция
  • Говорете първо с Вашия лекар, ако имате рак
  • Говорете първо с Вашия лекар, ако имате проблеми с черния дроб
  • Говорете с Вашия лекар/фармацевт/диетолог, ако сте бременна или кърмите
  • Ако се съмнявате, ако приемате някакво лекарство, първо говорете с Вашия лекар/фармацевт

Изследователи в Тайланд съобщават за случай на чернодробна недостатъчност от добавки рейши. Тук 47-годишна жена с история на шизофрения е използвала гъби рейши години наред без проблеми. Два месеца след преминаване към прахообразна добавка (400 mg/ден) тя е приета в болница с чернодробна недостатъчност, където тя умря. Името на добавката не се споменава.

Изследователи от Канада, отбелязани на по-високи нива, може да имат екстракти от гъбата токсичен ефект върху човешките клетки. На последната страница от изследването изследователите правят следните твърдения, които смятам, че си заслужава да се прочетат - особено за тези, които в момента имат рак:

1. ”Ние вярваме, че не може със сигурност да се заключи, че G. lucidum причинява имуностимулация. Като се има предвид, че е налице последователно значително намаляване на жизнеспособността на клетките, това предполага, че G. lucidum наистина причинява токсичност в клетките на имунната система. "

2. „Следователно, ако пациентите желаят да използват G. lucidum като допълнение към химиотерапията при по-ниски концентрации, трябва да се внимава, тъй като потенциалът за токсичност изглежда съществува. "

3. „Освен това са необходими допълнителни изследвания за проверка на плазмените концентрации след перорална употреба на G. lucidum, за да се определи дали са достигнати високи токсични нива.“

4. „Освен това трябва да се внимава, когато се планират проучвания за употребата на G. lucidum или неговите екстракти в терапията на пациенти с рак.“

Въпроси за гъби Рейши

12 Можете ли да получите високо от Рейши?

Няма доказателства, че гъбите рейши причиняват интоксикация или правно висока. Вижте крат прегледа.

13 Може ли да се отърве от тялото на кандида?

Нито едно проучване не е разглеждало свръхрастежа на ганодерма и кандида.

14 Може ли гъбите Рейши да отглеждат коса?

Предварителните доказателства сочат, че ганодерма може да инхибира ензим, участващ в косопада. Този ензим се нарича 5α-редуктаза. По този начин действат и някои лекарства за растеж на косата. Макар че това е интересно, липсват изследвания върху растящата коса от рейши. Така че, дали ще обърне загубата на коса или не, е отворено за спекулации. За повече информация относно косопада и цвета на косата вижте тези рецензии

15 Може ли да помогне на СПКЯ?

Ганодерма изглежда инхибира ензима 5α-редуктаза, който участва в превръщането на тестостерона в DHT. Този ензим също играе роля при синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). Това обаче не е убедително доказателство, че приемането на добавки гъби рейши може да обърне PCOS.

16 Какво ще кажете за Рейши и астма?

Изглежда, че ганодермата има противовъзпалителни свойства. На теория това може да помогне на дихателните пътища на хора с астма. Но нито едно проучване не е разглеждало рейши и астма, за да се види дали работи или не.

17 е по-добре органично?

Може да е особено, ако се занимавате с пестициди. Проучванията обаче не сравняват биологичните и неорганичните гъби. Нито едно от изследванията върху хора не казва конкретно, че използва органични рейши. Така че, мисля, че това е индивидуално решение.

18 Може ли Рейши да помогне на щитовидната жлеза?

Липсват доказателства за Ganoderma lucidum обръщащо заболяване на щитовидната жлеза. Изглежда, че нито едно изследване не е разглеждало ефекта му върху функцията на щитовидната жлеза или нивата на TSH или автоантителата на щитовидната жлеза. Така че не мога да кажа и по двата начина. Вижте прегледа на маслото от черни семена.

19 Помагат ли на епилепсията?

Изследователи в Китай дадоха 18 души с епилепсия Ganoderma Lucidum Powder. След 8 седмици хората съобщават - чрез отговаряне на въпросници - че броят на пристъпите, които са имали на седмица, е намалял. Изглежда, че прахът от гъби Рейши не намалява тежестта на припадъците. Все още, по-малко припадъци са голяма работа. Недостатък на това проучване беше, че беше малко (само 18 души) и нямаше плацебо група.

20 Какво ще кажете за автоимунните заболявания?

Има много автоимунни заболявания. Хипотиреоидизъм, диабет и артрит са само няколко от тях. Въпреки че има някои доказателства за ревматоиден артрит, за други въпроси отговорът е по-малко ясен.

21 Повишава ли нивата на хормона?

Изглежда тази гъба не повишава нивата на естроген или тестостерон. Това може да намали някои други хормони, но наистина е трудно да се знае със сигурност поради липсата на човешки изследвания.

22 Увеличава ли енергията?

в някои онлайн препоръки хората казват, че тази гъба им помага да се захранват през деня, но изследването е по-малко ясно. Едно проучване установи, че рейши подобрява умората при жени с рак на гърдата. Това е интересно, но все още има място за повече изследвания.

23 Reishi пречи ли на противозачатъчните хапчета?

Няма изследвания или съобщения за жени, които забременяват, докато приемат рейши и противозачатъчни хапчета.

24 Работете ли гъбите Рейши?

Гъбите са здрави и се ядат от хиляди години. Този преглед обобщава, че в някои случаи добавките от рейши могат да имат предимства. Преди да опитам добавки с рейши, мисля, че е добре първо да си направите пълен кръвен тест - и да го направите отново след около месец - за да видите дали нещо се е променило. Мисля, че това е най-умното нещо, което трябва да направите, за да разберете дали рейши е подходящ за вас.