Индекс

проблеми

Повече за това

Детето, което не яде плодове и зеленчуци

Родителите смятат зеленчуците и плодовете за изключително важни и смятат, че трябва да накарат децата си да ги ядат. В резултат на това много деца не ядат зеленчуци; други не ядат плодове. Трети също не ядат. Установявам се! Вашето дете няма да преживее хранителна катастрофа, ако не ги изяде. Ако се разболее, това е от нещо друго.

Отпуснете се и се насладете на собствените си плодове и зеленчуци

  • Плодовете и зеленчуците съдържат едни и същи хранителни вещества, така че вие ​​и вашето дете можете да се храните добре.
  • В крайна сметка, ако ги ядете, детето ви също ще се научи да ги яде.
  • Тонизирайте силните зеленчукови аромати със сол, мазнини, сосове, трохи от хляб, билки и подправки.
  • Тонизирайте плодовите текстури, като правите сосове, десерти, като използвате консерви, а не пресни.

Натискът не работи - никога

  • Вашето дете вижда, макар и подъл натиск като подкупи, приветствие и вашето поведение, сякаш ги обичате.
  • Той предполага, "ако трябва да направят всичко това, за да ме накарат да го ям, това не може да бъде добре."
  • Това, което работи, е да се грижите за собствения си бизнес. Яжте и се наслаждавайте на собствените си зеленчуци. Детето ви предполага, „някой ден и аз ще ги ям.“

Как да родител, така че детето ви да яде плодове и зеленчуци

  • Следвайте разделението на отговорността при хранене. Правете си работата с храненето и оставете детето си да се справя с храненето.
  • Започнете със семейни ястия, ако вече не ги приемате.
  • Наблюдавайте как детето ви се научава да яде непозната храна. Той гледа как го ядете, но не яде; той ви помага да готвите и градинарите, но не яде; поставя го в устата си и го вади отново.
  • Задръжте за дълги разстояния. Храната може да се появи по време на хранене 15 или 20 пъти, преди детето ви да я изяде.
  • Спрете да броите. Това може да отнеме години. Насладете се на собствената си храна!

Secrets ви казва как да се храните, за да може детето ви да се храни добре. Видеоклиповете ви показват как! Кликнете върху кориците за подробности и покупка.

Придирчивият ядец

Всички малки деца са повече или по-малко придирчиви към храната и отказват нови храни в началото. За тях всички храни са нови и отнема време и опит, за да се научат да ги ядат. Проблемът е, когато закъсат с придирчивост. Поддържайте разделението на отговорността в храненето (sDOR) и коригирайте очакванията си! Избягвайте натиска, бъдете внимателни, без да се храните с планиране на храненето и не задържайте дъха си! Целта на вашето дете е да бъде спокойно и удобно по време на хранене и около храната като цяло. Ако постигнете това, рано или късно (може да са месеци или дори години по-късно) тя ще изяде почти всичко, което вие ядете.

Дали детето ви е останало придирчиво?

  • Разстройва ли се, когато види непозната храна?
  • Дали тя, само някога, яде малкото си и непрекъснато намаляващ списък с любими храни?
  • Притеснява ли се, че няма да може да се храни далеч от дома?
  • Приготвяте ли специална храна за нея, за да я накарате да се храни?
  • Разстроен ли си от яденето й?

Следвайте sDOR, за да може детето ви да ви хареса - и да се угоди на себе си

  • Приемайте редовно хранене и закуски в седнало положение, така че детето ви да е гладно, но да не гладува по време на хранене. Не й позволявайте да яде или пие (с изключение на вода) между отделните моменти.
  • Не питайте детето какво иска да яде, но бъдете внимателни, без да се грижите за планирането на храненето. Включете 1 или 2 храни за гарнитура, които тя обикновено яде. Не правете специална храна за нея.
  • Кажете й, „не е нужно да ядете“, и й покажете, че го мислите сериозно. Оставете я да яде това, което иска да яде от храната и да игнорира останалото.
  • Не я притискайте по никакъв начин да яде. Не подкупвайте, насърчавайте, развеселявайте, възнаграждавайте, насилвайте, отблясъци, наказвайте, лишавайте, заблуждавайте, правите голяма любов към храната, говорете за нейните харесвания и антипатии към храната.
  • Направете храненето удоволствие и привилегия. Кажете й, „трябва да се държите по време на хранене. Кажете „да, моля“ и „не, благодаря.“ Без хленчене, молба за специална храна или казване „юк“.

Какво ще стане по-нататък

  • Вашето дете ще тества правилата за хранене и.
  • Тогава тя ще се успокои и ще се държи добре.
  • Тя ще бъде спокойна и по-щастлива по време на хранене и по друго време.
  • Ако се откажете от желанието й да яде определени храни, ще ви хареса повече и ще се насладите на семейни ястия.
  • Ако всичко върви добре, ще спрете да се притеснявате какво яде тя.

Буклетът ви казва как да храните детето си и видеото ви показва! Кликнете върху кориците за подробности и покупка.

Детето, което яде „твърде малко“

Всички деца знаят колко трябва да ядат, за да растат по начина, предназначен за тях от природата. Защо мислите, че детето ви не яде достатъчно? Яде ли по-малко от другите деца? По-малък ли е от другите деца? Опитвате ли се непрекъснато да го карате да яде или пие и да се чувствате благодарни, когато го прави?

Шансовете са, че няма проблем

  • Някои деца не ядат много, други ядат много.
  • Някои деца, които ядат много, са все още малки и слаби.
  • Някои деца са просто малки, други са просто големи.

Оценете растежа на детето си

  • Докато теглото му следва почти същия процентил, той расте добре.
  • Но ако процентите му за тегло спаднат много за кратко време, той може да стане твърде слаб.

Хранете се така, сякаш не се притеснявате от теглото му

  • Не му позволявайте да пие храна или напитки между отделните часове, с изключение на вода. Раздаването на храна ще го накара да яде по-малко, не повече.
  • Поддържайте разделение на отговорността при храненето, запазете нервите си и го оставете да яде и да расте по своя начин. Не се натрапвайте с храна.
  • Започнете със семейни ястия, ако вече не ги приемате. Хранете се по най-добрия начин за неговия етап на развитие.
  • Нека детето ви да се присъедини към семейни ястия и закуски в определено време. Яжте едно и също хранене за всички.
  • Включете храна с високо съдържание на мазнини, като масло, дресинг за салати и майонеза, но не се опитвайте да накарате детето си да се зареди с нея или друга храна.

Буклетът ви казва как да се храните, така че детето ви да се храни и расте добре; видеото ви показва как. Кликнете върху кориците за подробности и покупка.

Детето, което яде „твърде много“

Децата ядат твърде много само когато се страхуват да не останат гладни. Когато следвате разделение на отговорността при хранене, детето ви ще яде толкова, колкото му е необходимо, за да расте по начина, предназначен за нея от природата. Докато теглото й следва почти същия процентил на кривата на растеж, тя расте добре. Може да има проблем, ако процентите на теглото й се покачат много за кратко време, но решението е едно и също: Направете отлична работа с храненето.

Не се плашете от храненето и теглото на детето си

  • Някои бебета и деца ядат много и обичат да ядат: те все още знаят колко трябва да ядат.
  • От раждането някои деца са нормално големи. Докато растежът им е постоянен, това е добре.
  • Някои големи бебета и деца не ядат много: те са доволни от по-малко храна и продължават да претеглят теглото си.

Хранете се така, сякаш не се притеснявате за нейното тегло

  • Хранене при поискване от раждането. Въведете твърда храна, когато тя е готова. Следвайте нейните указания, за да определите кога и колко да се хранят.
  • Започнете със семейни ястия, ако вече не ги приемате. Към края на първата си година тя вероятно ще бъде готова да се присъедини.
  • Имате семейни ястия и закуски в определено време. Не й позволявайте да пие храна или напитки между часовете, освен вода.
  • Яжте едно и също хранене за всички. Включете храна с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини.
  • Включете „забранени“ храни по време на хранене и закуски. Опитът да ограничи тези храни ще я накара да яде повече от тях в дългосрочен план.

Вашето дете ще се почувства наранено, ще се изплаши и истински ще яде твърде много, ако вие . . .

  • Опитайте се да я накарате да яде по-малко, отколкото иска.
  • Ограничете или количествата, или видовете храни. Контролирайте размера на порцията. Избутайте нискокалорична храна.
  • Хранете я по различен начин от останалите членове на семейството.
  • Погледнете я, когато изглежда, че яде много.

Буклетът ви казва как да се храните, така че детето ви да яде достатъчно за него; видеото ви показва как. Кликнете върху кориците за подробности и покупка.

Детето с „поднормено тегло“

Теглото на детето ви вероятно ще бъде нормално, ако следва по определена перцентилна крива, дори ако е под 5-ия или 3-ия персентил на диаграмата на растежа. Но ако теглото му се отклони - ако то спадне бързо през няколко процентила на растеж - това вероятно ще означава проблем.

Грешките при храненето могат да накарат детето ви да напълнее твърде малко

  • Твърде много смущения. Родителите на малки деца често се опитват да ги накарат да ядат повече, отколкото искат. Подобен натиск обаче кара децата да ядат по-малко, не повече.
  • Твърде малко структура. Родителите на малки деца често ги оставят да ядат през цялото време и са благодарни, когато го правят. Подобна тактика обаче кара децата да ядат по-малко и не повече.
  • И двамата заедно. В зависимост от това колко отчаяни са, родителите могат да направят и двете - нека децата да ядат през цялото време и ги притискат да ядат, когато случайно има хранене. Това е сериозно трудно за всички и наистина не работи.

Хранете се по най-добрия начин

  • Поддържайте разделение на отговорността при хранене. Занимавайте се с храненето и оставете детето си да си върши работата по хранене.
  • Започнете със семейни ястия, ако вече не ги приемате. Давайте седнали закуски между времената.
  • Не позволявайте на детето си да има храна или напитки между отделните часове, с изключение на вода. Раздаването на храна ще го накара да яде по-малко, не повече.
  • Яжте едно и също хранене за всички. Включете храна с високо съдържание на мазнини, като масло, дресинг за салати и майонеза, но не натискайте храна с високо съдържание на мазнини.
  • Използвайте разумно „забранените храни“.

Буклетът ви казва как да се храните, така че детето ви да расте по подходящия за него начин; видеото ви показва как. Кликнете върху кориците за подробности или покупка.

Детето с „наднормено тегло“

Не позволявайте на никого да казва на вас или на детето ви, че има наднормено тегло. Проучванията показват, че децата, чиито родители ги смятат за прекалено дебели, израстват, за да станат по-дебели от тези, чиито родители нямат такива притеснения. Родителите се опитват да ограничат храната, а детето прави същото, когато остарее - или прави обратното и краде храна. Някои възрастни се опитват да отслабят детето си с допълнителна активност. Това също има обратни ефекти. Детето яде повече, когато може, се изключва от активност и набира повече тегло, отколкото би било в противен случай. Вместо това свършете отлична работа с храненето и родителството, коригирайте грешките в храненето и оставете детето си да расте по подходящия за него начин.

Хранете се и родителите по най-добрия начин

  • Поддържайте разделение на отговорността в храненето и в дейността. Извършете работата си по хранене и родителство и оставете детето си да направи своето.
  • До края на първата година включете детето си в семейни ястия. Яжте едно и също хранене за всички. Дайте седнали закуски. Не му позволявайте да раздава храна или напитки между часовете, с изключение на вода.
  • Включете „забранени храни“ в храната и закуските. Лишаването на детето ви ще го накара да изяде много от тях, когато получи шанс.
  • Научете детето си да се справя. Помогнете му да развие добър характер, здрав разум, ефективни начини за реагиране на чувствата, умения за решаване на проблеми и способността да се разбира с другите.

Правилни грешки при хранене

  • Намеса. Естествено е да се опитате да накарате голямото дете да яде по-малко, отколкото иска. Опитът да направи това обаче кара децата да ядат повече, а не по-малко.
  • Липса на структура. Децата, които не могат да зависят от нахранването, се чувстват постоянно гладни, молят за храна и ядат колкото могат, когато могат.
  • Опитвате се да накарате детето си да се храни или расте по определен начин. Дори да е над 95-ия процентил и дори теглото ви да е високо, ако расте постоянно, той расте добре.

Тайните казва да следвате разделението на отговорността при храненето; видеото ви показва как да го направите. Кликнете върху кориците за подробности или покупка.

Избягвайте натиск

Вместо да оказвате натиск върху храненето на детето си, следвайте разделението на отговорността при храненето.

Натискът върху храненето на децата винаги се връща

  • Опитът да накара детето да яде повече, отколкото иска, го кара да яде по-малко.
  • Опитът да я накара да яде по-малко, отколкото иска, я кара да яде повече.
  • Опитът да я накара да яде определени храни я кара да ги избягва.
  • Опитът да я накара да бъде спретната и подредена я прави разхвърлян.
  • Търпението с негативното поведение с надеждата, че ще яде, я кара да се държи зле, но не и да се храни.

Как изглежда натискът върху храненето?

  • Натискът може да изглежда положителен: Похвала, напомняне, подкупване, награждаване, ръкопляскане, игра на игри, говорене за хранене, раздаване на стикери, продължаване и продължителност за това колко страхотна е храната, приготвяне на специална храна, сервиране на зеленчуци първо, правене на храна забавно ( детето да се храни, а не само да се забавлява).
  • Налягането може да бъде отрицателно: Ограничаване на количествата или видовете храни, принуждаване, наказване, позор, критикуване, просия, задържане на десерт, лакомства или забавни дейности, физическо насилване, заплашване.
  • Натискът може да изглежда като добро родителство: настояване за ухапвания „не благодаря“, насърчаване или напомняне на детето да яде, вкуси, помирише или ближе, карайки я да яде зеленчуците си, предупреждавайки я, че ще е гладна, приготвяйки специална храна, следвайки тя да използва сребърните си прибори или салфетка, скривайки зеленчуци в други храни, позволявайки й да яде, когато пожелае между храненията.
  • Налягането може да бъде трудно да се открие: Запитайте се защо правите нещо с храненето. Дали детето ви да яде повече, по-малко или по-различна храна, отколкото то самостоятелно? Ако е така, това е натиск.

Върнете се в началото

Siga la division de la responsabilidad al alimentar

Предлага се и за индивидуална, частна употреба.

Evitando la Presión

За английски кликнете тук.

Presionar a los niños siempre tiene consecuencias negativas. Este consciente de que todos los niños son mas o menos especiales para comer ciertos alimentos. Tratar de hacer que una niña coma mas de lo que quiere hace que coma menos. Tratar de hacer que ella coma menos de lo que quiere la hace comer mas. Hacerla que coma ciertos alimentos hace que ella los evite. Tratar de que ella coma sin ensuciarse y con cuidado hace que haga un tiradero al comer. Tolerar comportamiento negativo con la esperanza de que ella va a comer mas hace que ella se porte mal y no coma.

  • La Presión puede parecer positiva: Halagar, запис, премиера, aplaudir, jugar juegos, hablar sobre nutrición, darle calcomanías, hablar y hablar sobre que tan buena es la comida, preparar comida especial.
  • La Presión puede ser negativa: Restringir la cantidad o tipo de alimentos, convention, insistir, avergonzar, критик, rogar, no darle postre, dulces, o actividades divertidas, forzar físicamente, amenazar.
  • La Presión puede parecer como que los padres son buenos: Animar o recordarle que tiene que comer, probar, oler, o probar con la lengua nada mas, hacerla que coma las verduras, advertirle que ella va a tener hambre después, preparar comida especial, decirle constantemente que use los utensilios o servilleta, esconder Las verduras en otros alimentos, dejarla que coma siempre que quiera entre comidas.
  • La Presión puede ser difícil de detectar: Pregúntese por que está usted haciendo algo con la alimentación ¿Es para que su niño coma más, menos o algún alimento diferente que lo que él come solo? Si es así, es пресион.

Secrets ви казва как вашето дете може да бъде спокойно с всякакви храни; видео ви показва. Кликнете върху кориците за подробности и покупка.

Избягвайте ограничения

Опитвате се да накарате детето си да яде по-малко обрати. Освен ако не го развалим, децата умеят добре да знаят колко трябва да ядат. Някои дни не ядат много; в други дни ядат повече, отколкото можете да си представите. Вместо да ограничавате приема на храна на детето си, следвайте разделението на отговорността при храненето. Тогава се запитайте: „Правя ли това, защото се притеснявам от теглото му?“ Ако отговорът е „да“, не го правете.