Диетични и хранителни добавки за ревматоиден артрит

Списанията и книгите дават много объркващи съвети относно диетите и хранителните добавки, за които се твърди, че помагат при артрит. Някои хора забелязват, че някои храни карат артрита им да се разпали и има смисъл да се избягват тези храни, стига да не бъдат изключени основни хранителни вещества .

добавки

Тя беше диагностицирана преди няколко месеца и би приветствала ясни съвети относно диетата и начина на живот.

Тя беше диагностицирана преди няколко месеца и би приветствала ясни съвети относно диетата и начина на живот.

И също така по-ясна информация за диетата, тъй като семейството ми вече започнахме да разглеждаме нещата и да четем, знаете ли, ако не трябва да ядем, всички хора казват: „О, имам проблеми със ставите, ако ям домати “или„ Имам проблеми със ставите “и това е някак досадно по някакъв начин, защото си мислите:„ Добре, това е друго нещо, трябва да го осъзнаете “. И аз вече съм на диета без кофеин, нямам кофеин от около юни, защото някой каза: „О, кофеинът може да предизвика RA, но може да причини проблеми със ставите“. И съм сигурен, че не е вярно, но просто си помислих, нека да го пуснем до Коледа. И така, просто, да, само информация дали има някакви хубави неща, които можете да ядете или не, или това е просто стара приказка за съпруги. Искам да кажа, имам книга, наречена една от книгите, които купих, се казваше „RA, Какво трябва да ядете“ или нещо подобно и в тях има цял куп рецепти. Но всички те, както знаете, си помислих: „Защо купих това?“ след като всъщност го погледнах, защото е все едно, вие знаете едно и също нещо [смее се].

И кажете ми, забелязали ли сте нещо различно, отказвайки се от кофеина?

Вероятно не помага при умората ми [смее се].

Щях да кажа това.

[Смее се] Вероятно не помага за това. В противен случай не, не не изобщо. Мисля, че така или иначе наистина не пих голямо количество кафе, сега пия повече, след като имам кофеин, мисля, че не съм пил някога. Така че, не, не съм. Но тогава съм бил на лекарства и съм имал стероидни убождания и други неща, така че вие, невъзможно е да се измери дали това е кофеинът, или съм сигурен, че това са лекарствата, а не кофеинът [смее се].

Диета, упражнения, да, само общи дейности мисля, защото има толкова много неща и се притеснявам, звучи нелепо, но ако нося тежка чанта на раменете си, си мисля, „О, знаеш ли, нямам“ искам отново да получа тази болка, която имах в раменете си, така че си мисля: "О, това ще задейства ли нещо?" И съм сигурен, че това е, знаете ли, медицинско изобщо няма да стане, но, знаете ли, имам тези притеснения. Вие, вие винаги мислите за нещата, защото просто не го правите, сигурен съм, че всеки, който има РА, може да си спомни кога е получил за първи път и само болката и обездвижването, което имате и всичко останало, просто, притеснявате се, че не искате да го активирате отново. И така, когато отида на аеробика и усетя как рамото ми започва да се движи, преставам да правя нещата с ръце и всичко. И вероятно е по-параноя от всичко друго, ще бъда честен с вас. Но само отново. Самото откриване на такъв тип информация би било наистина полезно.

Да Мисля, добре, мисля, че единственото нещо, което успя да контролира моето, беше първоначално стероидният удар, който току-що премахна симптомите и който просто ми даде нов живот. И метотрексатът отново ми даде нов живот.

И по отношение на диетата, както казах, не знам доколко ефективна е тя, няма много, дори проучвания, които да кажат, не мисля, колко ефективна е това. И мисля, че просто да се грижа за себе си и просто да не прекалявам, мисля, че преди не бих се притеснявал за преумора и други неща, докато сега се тревожа за това, защото не го правя, а се притеснявам, че ще избухна и Ще се забия в земята и в крайна сметка ще трябва да отида за още кръвни изследвания и всичко останало. Така че просто да се грижа за себе си, мисля.

Повечето лекари обаче вярват, че хората с артрит трябва да се хранят балансирано, включително много плодове, зеленчуци, тестени изделия, риба и бяло месо, като същевременно избягват твърде много сладка, мазна храна. Важно е да нямате наднормено тегло, тъй като твърде голямото тегло може да натовари допълнително напрегнатите или повредени стави.

Много от интервюираните признаха значението на здравословната балансирана диета. Хората, които не са забелязали никакви вредни ефекти, казват, че предпочитат да се насладят на каквато и храна да изберат.