ползи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Хората традиционно приемат масло от черен дроб на треска, за да подобрят здравето на костите си, а някои го използват при остеоартрит. Но помага ли?

Артритът е много разпространено състояние и водеща причина за увреждане.

Има два често срещани типа. И двете могат да причинят болки в ставите, възпаление, скованост и други проблеми, които ограничават подвижността.

  • Ревматоиден артрит (RA) е възпалително ставно заболяване, причинено от проблем с имунната система.
  • Артроза (ОА) е дегенеративно състояние, което води до износване на ставния хрущял, което води до увреждане на костите.

Тази статия изследва дали рибеното масло може да помогне за лечение на артрит и професионални насоки за използването му.

Заслужава да се отбележи от самото начало, че Американският колеж по ревматология и Фондация за артрит не препоръчват използването на рибено масло за ОА, тъй като няма достатъчно доказателства, че е полезно.

Споделете в Pinterest Рибеното масло може да помогне за намаляване на възпалението в ставите.

Маслото от черен дроб на треска и рибеното масло съдържа високи нива на две омега-3 мастни киселини:

  • докозахексаенова киселина (DHA)
  • ейкозапентаенова киселина (EPA)

Изследванията - като изследванията, които цитираме по-долу - показват, че EPA и DHA могат да намалят възпалението. Ролята на мастните киселини в ограничаването на възпалението предполага, че те могат да помогнат за лечението на RA и OA.

Рибено масло и RA

Преглед от 2012 г. разглежда по-ранни изследвания за ползите от рибеното масло за лечение на RA. По-специално, той изследва ролята на EPA и DHA за намаляване на подуването и болката в ставите.

Прегледът откри доказателства, че EPA и DHA от морски източници осигуряват последователна, но умерена помощ за подобряване на следните аспекти на RA:

  • подуване и болка в ставите
  • сутрешна скованост в ставите
  • активност на заболяването
  • използването на лекарства за болка

Според проучване от 2016 г. хората с активна RA, които ежедневно са приемали омега-3 добавки, са успели да намалят употребата на лекарства за облекчаване на болката. Авторите обаче отбелязват, че това откритие може да е вярно само за хора в горещ климат.

Рибено масло и OA

Според преглед на доказателствата от 2015 г. редица проучвания при животни предполагат, че рибеното масло е обещаващо като лечение за ОА.

Авторите обаче признават, че потвърждаването на това при хората ще изисква допълнителни изследвания.

В едно проучване учените установяват подобрение на болката и функцията след 2 години употреба и ниските дози изглеждат поне толкова ефективни, колкото високите дози. Няма значителни подобрения след 1 година.

Настоящите насоки не препоръчват използването на рибено масло за ОА поради липса на доказателства, че то е ефективно при хората.