Всички сме чували за „сън за красота“. Колкото повече сън, толкова по-добре изглеждаме, така че вярата върви. Защо така? Всички сме отбелязали, че когато сме лишени от сън, торбичките с долния капак стават по-забележими и видът на кожата ни е доста бледо. Когато сме млади, е необходимо повече лишаване от сън, за да генерираме този външен вид, но с напредването на възрастта, широките долни клепачи и бледата кожа изглеждат с малко провокация!

имаше

Какво се случва през нощта, което обновява кожата ни? Съществуват редица теории, според Робърт Хаас, който пише в списание за удължаване на живота от април 2011 г.

• Хроничният дълг на съня може да повлияе на производството на колаген. Колагенът е рамката за кожата и загубата на колаген води до образуване на бръчки.

• Смята се, че загубата на сън намалява количеството на човешкия растежен хормон (HGH), който хипофизната жлеза секретира, което води до изтъняване на кожата.

• Телата ни произвеждат повече от определен тип стероиди, наречени глюкокортикоиди, или „хормони на стреса“, когато има недостатъчно количество качествен сън. Най-важният глюкокортикоид е кортизолът, който в големи количества се смята, че влияе неблагоприятно на външния вид на кожата. Изглежда, че прави това, като пречи на производството на колаген, както и като уврежда имунната функция.

Теории и спекулации има в изобилие, но най-накрая има научно изследване, което доказва истината за „красотата на съня“, според Мариса Хикен, която пише в изданието на NewBeauty.com от 12 август 2013 г. Изследователи от медицинския център Case в Кливланд, Охайо наскоро съобщиха за това, „Недостатъчният сън е свързан с намалено здраве на кожата и ускорява стареенето на кожата.“ Те откриха това неадекватният сън е свързан с две неща:

1. Кожата изглежда по-възрастна, отколкото при лица, които получават достатъчно сън. Имаше повече фини линии, неравен тон на кожата и намалена еластичност. От друга страна, грубите бръчки и лунички, които са резултат от излагането на слънце, не са по-чести.

2. Възстановяването на кожата от нараняване беше по-бавно. Например беше установено, че зачервяването от слънчево изгаряне отзвучава по-бавно.

„Това изследване за първи път показва, че лошото качество на съня може да ускори признаците на стареене на кожата и да отслаби способността на кожата да се възстановява през нощта“, казва д-р Даниел Ярош от Estée Lauder. Наскоро компанията стартира Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II, актуален серум, за който се твърди, че помага на кожата да увеличи максимално естественото си нощно обновяване.

Ако сериозно се занимавате с подмладяване на кожата, може би е време да се опитате да увеличите количеството на съня си за красота?

Какво мислиш? Моля, не се колебайте да коментирате.