Да, сериозен съм.

Рейчъл Лабаре

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

определено

Вероятно сте кликнали върху тази статия, защото не можете да повярвате, че вашето виновно удоволствие изобщо не трябва да ви кара да се чувствате виновни. Истината е, че е доказано, че яденето на тъмен шоколад е полезно за вас. Не ми вярвате? Ето фактите:

1. Тъмният шоколад може да ви помогне да отслабнете.

Gif с любезното съдействие на giphy.com

Парче тъмен шоколад трябва да е част от вашето нова диета. Доказано е (от някои изследователи от университета в Копенхаген, които сега са ми любими хора), че тъмният шоколад може да намали апетита за сладки, солени и мазни храни.

Така че, вместо да стигнете до този момент, когато всичко, за което можете да мечтаете, е нездравословна храна, изяжте парче черен шоколад. Като се храните правилно, когато започнете да се чувствате гладни, можете да поддържате диетата си и да успокоите онова среднодневно ръмжене на стомаха. О, и вие ще можете да ядете и вкусните бонбони.

2. Тъмният шоколад е полезен за сърцето ви.

Gif с любезното съдействие на giphy.com

И не само защото приятелят ви ви изненада с кутия от тях. Шведски учени проведоха 9-годишно проучване върху над 31 000 жени, които ядяха една или две порции черен шоколад всяка седмица. Те открили, че тези жени намаляват риска от сърдечна недостатъчност с около една трета. По принцип, яденето на парче шоколад всяка седмица може да ви помогне да живеете по-дълго.

Чакай, става по-добре. В Германия (някой друг, който забелязва, че Америка трябва да засили играта си?), Беше проведено проучване, което установи корелация между яденето на квадрат черен шоколад всеки ден и 39% по-ниско кръвно налягане и намален риск от инфаркт и инсулт.

3. Тъмният шоколад намалява стреса.

Gif с любезното съдействие на tumblr.com

Вероятно си мислите, че сте могли да ми го кажете. Но според швейцарски учени, консумирането на унция и половина черен шоколад всеки ден намалява нивата на хормона на стреса и частично облекчава метаболитните ефекти, които стресът може да има върху тялото.

Помислете за вашия ход "Стресиран съм; F *** тази ”храна. Сега го заменете с квадратче шоколад.

Има още много причини, поради които мога да продължавам и продължавам, но защо просто не ми се доверите и не си купите торбичка черен шоколад.

Gif с любезното съдействие на tumblr.com

Забележка: Много марки тъмен шоколад са пълни с изкуствени съставки, които противодействат на тези предимства. Марки, които искате да закупите: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Марки, които искате да избягвате: Dove (съжалявам, всички), Hershey’s, M & Ms, Млечен път, Nestle.