Голямо ново проучване показва повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт при възрастни жени

Вероятно сте спрели да пиете сладки безалкохолни напитки преди години. Но ако вместо това сте преминали към изкуствено подсладени напитки, може би е време да опитате LaCroix или Perrier.

здравето

Проучване на 80 000 жени на възраст между 50 и 79 години установи връзка между пиенето на изкуствено подсладени напитки и по-високия риск от инсулт, сърдечни заболявания и смъртност.

Вижте също

Проучването на Инициативата за женско здраве е забележително, тъй като в продължение на дълъг период от време е изследвало голям брой жени от населени места в САЩ. То включва повече от 20 пъти броя на участниците като друго проучване, изследващо диетични напитки и рискове за здравето.

Освен това хвърля нова светлина върху връзките между тези напитки и рисковете за здравето на възрастните жени. Това е едно от първите проучвания за изследване на връзката между диетичните напитки и рисковете от някои видове инсулт при голям, расово разнообразен набор от жени в постменопауза.

Той сравнява жените, които съобщават, че пият две или повече 12-унционни изкуствено подсладени напитки на ден с тези, които не пият нито една, нито по-малко от една седмично.

Установено е, че пиещите два пъти или повече на ден са:

Рисковете бяха дори по-високи при затлъстелите и афроамериканските жени. Изследването е коригирано за рискови фактори като възраст, високо кръвно налягане и тютюнопушене.

Nieca Goldberg, медицински директор на Центъра за здраве на жените Joan H. Tisch към Медицинския център на университета в Ню Йорк Langone, казва, че диетичните напитки могат да добавят към рисковете, с които възрастните жени вече са изправени.

„Тези жени вече са в годините, когато рискът от сърдечни заболявания започва да се увеличава“, казва тя. „Докато преминавате през менопаузата, виждате повишаване на кръвното налягане, лошия холестерол и триглицеридите, които повишават сърдечно-съдовия ви риск.“

Важно е да се отбележи, че това проучване идентифицира връзка между диетичните напитки и рисковете за здравето. Това не доказва, че диетичните напитки причиняват това увеличение на инсулта, сърдечните заболявания и смъртността.

„Изводът е, че се нуждаем от повече изследвания. Нашето проучване показва асоциация - това не означава причинно-следствена връзка “, казва Ясмин Мосавар-Рахмани, водещ изследовател на изследването.

Изследването не задава конкретно въпроса кои напитки или изкуствени подсладители са консумирали жените, колко често ги пият. „Така че не знаем кои изкуствени подсладители могат да бъдат вредни и кои могат да бъдат безвредни“, казва Мосавар-Рахмани.

Това проучване добавя към доказателствата, че ограничаването на диетичните напитки може да е умен избор.

Какво да пиете вместо това

Миналата година Американската сърдечна асоциация публикува научна консултация, препоръчваща на хората да заменят сладките напитки с обикновена, газирана или неподсладена вода с вкус.

Съветът включваше напитки, подсладени със захарин, аспартам, ацесулфам-К, сукралоза, неотам, адвантам, стевиолови гликозиди и екстракти, получени от луо хан гуо или монах.

Авторите на консултацията признават, че няма много изследвания върху диетичните напитки и здравословните проблеми и казва, че преминаването към вода е най-добрият съвет, който AHA може да предложи сега, въз основа на наличните доказателства.

„Изглежда разумно да се предположи, че тези [изкуствено подсладени] напитки не са безвредни и следователно да нямат безкрайни количества. Имаме нужда от повече изследвания върху подсладителите и другите съставки в напитките и как те влияят на нашия метаболизъм “, казва Мосавар-Рахмани.

Изследователите признават, че някои хора използват диетични напитки вместо сладки напитки. Те препоръчват да ги използвате, за да преминете от сладки напитки към вода и други по-здравословни решения, а не като постоянен заместител на сладки напитки.

Имате нужда от по-убедително? Проучване от 2017 г. също установи връзка между риска от инсулт и диетични напитки и също така установи връзка между деменцията и диетичните напитки.

Популярни в значителни

Може би не е старост. Може би това е аортна стеноза

С напредването на възрастта може да не успеете да правите нещата, които сте свикнали. Може би коленете ви създават неприятности. Може би просто вече не можете да стоите до късно. Може би гърбът ви се схваща при дълги разходки с кола. Но не приемайте, че всяка промяна е нещо, с което трябва да живеете с напредването на възрастта. Чувствате ли се, че не можете да направите толкова, колкото би трябвало да можете? Лесно ли се уморявате или навивате? Чувствате ли се, че нямате никаква амбиция?

Може би не е старост. Може би това е аортна стеноза

Усещате ли, че забавяте? Не го кредирайте до стареене. Това може да е признак на заболяване на сърдечната клапа.

Този прост ход може да понижи кръвното Ви налягане с 10% без лекарства

В популярната култура здравият захват отдавна се свързва с мачо образ, но се оказва, че повишената здравина на ръкохватката може да помогне както на жените, така и на мъжете да намалят опасностите, свързани с високото кръвно налягане. Според Американската сърдечна асоциация над 100 милиона американци имат високо кръвно налягане, което то определя като над 130/80. Високото кръвно налягане, известно като хипертония, увеличава риска от инсулт и обикновено се увеличава като

Този прост ход може да понижи кръвното Ви налягане с 10% без лекарства

Осигуряването на здравето ви е по-лесно, отколкото си мислите.

7 изненадващи ранни симптоми на болестта на Алцхаймер, които не включват памет

Средният пациент на Алцхаймер не е "Все още Алис", 50-годишният експерт по лингвистика от филма, носител на наградата "Оскар", който е изправен пред опустошителна диагноза за болестта на Алцхаймер в началото. Средният пациент на Алцхаймер е в края на 70-те години, чиято болест идва по-бавно, отколкото е изобразено в този филм, казва д-р Джордж Пери, професор по биология в Тексаския университет в Сан Антонио и главен редактор на

7 изненадващи ранни симптоми на болестта на Алцхаймер, които не включват памет

Тези поведенчески промени могат да предупреждават за болестта на Алцхаймер - и те нямат нищо общо с проблемите с паметта.