Кърменето се променя, докато бебето ви расте. Ето как да се адаптирате.

кърмене

Първите дни и седмици на кърмене често се свеждат до пълното оцеляване: накарайте бебето да се закопчи върху (и да остане!) Вашата гърда; функциониране на това, което често се чувства като просто минути сън; и желаете да продължите, ако имате проблеми. И все пак в даден момент по пътя, когато вие и вашето бебе сте преминали през периода на опознаване, най-вероятно ще имате различни въпроси и притеснения.

Ето поглед към някои от проблемите с кърменето, с които вероятно ще се сблъскате през първата година.

Месец 1: Получаване на добра ключалка

Без подходящо резе, бебето ви може да не получи достатъчно мляко и може да развиете възпалени и напукани зърна, казва Корки Харви, R.N., M.S., I.B.C.L.C., съсобственик на магазините The Pump Station в Южна Калифорния. Ето как да го направите правилно:

• Поставете бебето си така, че да лежи настрани, коремът му да се изравнява с вашия.

• Подпрете бебето с възглавница и го дръжте до гърдите ви; не се навеждайте към него.

• С помощта на свободната си ръка поставете палеца и пръстите си около ареолата (тъмната област около зърното).

• Наклонете леко главичката на бебето назад и внимателно го докоснете със зърното точно над горната му устна.

• Когато устата му е широко отворена, загребете гърдата си в устата му. Поставете първо долната му челюст, доста зад зърното.

• Наклонете главата му напред, поставяйки горната му челюст дълбоко върху гърдата. Уверете се, че той взема цялото зърно и поне 1½ инча от ареолата в устата си.

Месец 2: Разбиране на предлагането на мляко

Доставката на мляко е едно от най-често срещаните притеснения сред кърмещите майки, защото за разлика от шишето, просто не можете да разберете колко мляко получава вашето бебе. За да сте сигурни, че и двамата сте на прав път, вашият педиатър ще следи внимателно теглото си, особено през първите няколко седмици.

Междувременно обърнете внимание на памперсите му: Той трябва да има шест до осем мокри такива и поне две „засадени“, горчичични изпражнения всеки ден, докато навърши седем дни. Имайте предвид и това: „Докато бебето ви постоянно напълнява и памперсите му показват, че се храни достатъчно, можете да предположите, че получава много мляко“, казва Жанет Панчула, RN, PHN, IBCLC, консултант по кърмене в отдела за обществено здраве на окръг Солано и отдела по здравеопазване на майките, децата и юношите на Калифорния. Ако все още се притеснявате, насрочете проверка на теглото с вашия педиатър.

Месец 3: Овладяване на вашата изпомпваща рутина

По това време много нови майки се връщат на работа. Ако планирате да продължите да кърмите и ще трябва да изцеждате по време на работа, уведомете работодателя за вашите планове, за да можете да работите заедно, за да намерите най-доброто място за изцеждане. „Ще помогне на нещата да вървят по-гладко, ако успеете да разберете къде и кога ще помпате, преди да се върнете на работа“, казва Панчула. Трябваше да започнете да изпомпвате, когато бебето ви беше на 3 седмици или 4 седмици, за да го свикнете да взема шише, и така ще имате запас от кърма, съхраняван във фризера. Ако не сте започнали, тръгнете!

Тъй като ще се връщате на работа на пълен работен ден, вероятно ще искате да наемете или да купите двойна електрическа помпа, защото тя изразява и двете гърди наведнъж и следователно намалява времето за изцеждане. Когато се върнете на работа, опитайте се да помпате толкова често - и приблизително по същото време - както бебето ви обикновено кърми.

Месец 4: Поддържане на безопасността на кърмата

Може да се насладите на чаша вино, но бебето ви не бива. За да сте сигурни, че кърмата ви е в безопасност, имайте предвид, че алкохолът от една напитка - 8 унции бира, 6 унции вино или една порция твърд алкохол - има тенденция да се метаболизира (и по този начин отсъства от млякото ви) в рамките на две до три часа, по това време е безопасно да кърмите бебето си. Но по-добра насока е следната: стига да усещате някакви ефекти от алкохола, дори да сте малко подпийнали или замаяни, не поставяйте бебето си на гърдата. Искате ли да бъдете още по-сигурни? Опитайте MilkScreen, домашен тест за алкохол в кърмата (milkscreen.com).

Месец 5: Балансиране на кърменето и съня

До петия месец може да се чувствате изтощени и да отброявате дните, докато бебето ви спи през нощта. Но трябва да имате предвид, че „спането през нощта“ на тази възраст всъщност означава пет или шест часа, а не осем или девет. „Бебетата спят през нощта, когато са готови, независимо дали са кърмени или не“, казва Панчула.

Въпреки това, тъй като кърмата се усвоява толкова пълноценно и по-бързо от адаптираното мляко, кърмените бебета са склонни да ядат - и следователно да се будят - по-често от бебетата, хранени с адаптирано мляко. (Съвет: Не гледайте часовника! Хранете бебето, когато е гладно, денем или нощем.)

Месец 6: Представяне на твърди вещества

Докато бебето ви е готово да опита твърда храна, това не означава, че трябва да се откажете от кърменето. „Кърмата все още е най-важната част от диетата на вашето бебе на тази възраст, така че кърмете точно преди да предлагате зърнени храни или други храни“, казва Деби Пейдж Ферарело, RN, MS, IBCLC, директор на семейното образование и кърмене в Penn Medicine в здравната система на университета в Пенсилвания.

Когато все пак предлагате твърди вещества, започнете с оризови зърнени култури и постепенно добавяйте варени или намачкани плодове или зеленчуци. (Много педиатри смятат, че е добре да започнете с фино пюрирани плодове или зеленчуци или дори месо; консултирайте се с вашия лекар, за да видите какво препоръчва тя.) Не забравяйте да изчакате три до пет дни, преди да въведете различна храна, за да можете да проследите причината на всяка алергична реакция.

Месец 7: Кърмене и контрол на раждаемостта

Още не сте готови за още едно малко? „Изберете„ мини хапче “само с прогестин, тъй като хапчетата, съдържащи естроген, могат да намалят доставката на мляко", казва Ферарело. Depo-Provera - инжекция, която се прави на всеки три месеца - е друго противозачатъчно средство само с прогестин, което е безопасно да се използва по време на кърмене; изчакайте шест седмици след раждането, преди да започнете да използвате.

Месец 8: Справяне със запушени млечни канали

Запушените млечни канали могат да бъдат болезнен - ​​и твърде често срещан - проблем с кърменето. „Един от рисковите фактори за запушени канали е промяната в начина на хранене на бебето", казва Ферарело. „Ако бебето кърми по-рядко, защото яде повече твърди вещества, може да се появи„ застой "на млякото - когато млякото седи в гърдите. и причиняват запушване на каналите. "Най-добрият начин за лечение на запушени канали е като кърмите или изцеждате често от засегнатата гърда, прилагате топли компреси и получавате много течности и почивка. Ако имате висока температура или грипоподобни симптоми, посетете Вашия лекар; може да имате мастит, инфекция, която често изисква антибиотици.

Месец 9: Контролиране на ухапването

Тези малки бебешки зъби могат да бъдат остри! Ако бебето ви стисне, веднага го свалете от гърдата, кажете: "Без хапане!" и го дръжте далеч от гърдите до следващото хранене. Също така бъдете нащрек: Ухапването обикновено се случва към края на храненето, така че ако можете да разберете, че бебето ви е почти приключило, кърмете го от гърдата, преди да ухапе.

Месец 10: Загуба на интерес към кърменето

Вашето начинаещо малко дете може да бъде разсеяно от всеки шум, който чуе, което го кара да се отдръпне от гърдата; или може да пълзи, в този случай той наистина иска да изследва. „Това е напълно нормално на тази възраст“, ​​казва Харви. "Бебетата са любопитни към своя свят и наистина започват да изследват сега." Макар че това може да е разочароващо време за вас, то трябва да отмине; обикновено не означава, че бебето е готово да отбие.

Месец 11: Балансиране на кърмата и твърдите вещества

Сега, когато вашето бебе изследва всякакви нови храни, може да е трудно да се определи колко често трябва да кърми. "Очакваме минимум четири пъти на ден", казва Харви. "Бебе на тази възраст трябва да получава около 16 до 20 унции кърма дневно." В края на първата година половината от калориите на бебето трябва да идва от кърмата.

Месец 12: Определяне кога да се отбие

Не сте готови да отбиете? Няма нужда - и има много причини да продължите да кърмите. Едно от най-добрите е здравето на вашето бебе: Кърмата продължава не само да го предпазва от много заболявания, но също така ще му помогне да се възстанови по-бързо, ако се разболее. „Докато бебето ви пие кърма, то получава всички имунологични ползи, които сестринските грижи осигуряват“, казва Харви.

Но има и още. „Кърмещата майка и нейното бебе имат специална връзка и няма причина никоя жена да бърза да се откаже от нея“, добавя Харви. "Докато тя и бебето са щастливи, няма причина да отбиваме."