Пол Майкъл Левеск, известен с името си на пръстена Triple H, е роден в Нашуа, Ню Хемпшир на 27 юли 1969 г. Triple H е много популярен професионален борец, актьор и бивш културист. Той беше фен на културизма от дете и се присъедини към фитнес на 14-годишна възраст, за да изгради тялото си като професионални борци. Той спечели короната за тийнейджърския г-н Ню Хемпшир през 1988 г. Той е един от най-силните борци в WWE. Той е спечелил около 23 шампионата в кариерата си по борба, от които тринадесет са световни първенства. Освен борба Triple H също се появява в много филми и телевизионни сериали като гост-актьор. В момента работи като изпълнителен вицепрезидент на WWE.

повторения комплекта

Известен с подписните си движения в борба, както и с очарователния си външен вид. Triple H винаги е бил нащрек за здравето си и следва подходяща диета и изчерпателна тренировка, за да управлява ринга с най-силното си тяло. Нека да разгледаме рутинната тренировка и диетичния план на Triple H.

Физическа статистика

Тройна височина H: 6 ’4”

Тройно H тегло: 255 lbs

Подобно на други борци, Triple H също следва балансирана диета с шест малки хранения на ден, за да поддържа метаболизма. Диетата на Triple H включва зеленчуци, месо, плодове, нишесте и много вода. Той избягва стриктно нездравословната храна и обича протеиновия шейк.

Triple H следва интензивна тренировъчна рутина, за да поддържате перфектна форма. По-долу е даден подробният режим на обучение на Triple H-

Понеделник: Ракла

4 комплекта наклонени лежанки от 8-10 повторения

4 комплекта плоски лежанки от 8-10 повторения

4 комплекта преси с дъмбели по 8-10 повторения

4 комплекта трицепсови натискания от 8-10 повторения

4 комплекта странични рейзове от 8-10 повторения

Вторник: Крака, бицепс, гръб

4 комплекта седнали редове от 10-15 повторения

4 комплекта разтегляния от 8-10 повторения

4 комплекта удължаване на крака от 10-15 повторения

4 комплекта отглеждане на телета от 8-10 повторения

4 комплекта къдрици на крака от 8-10 повторения

4 комплекта къдрици с мряна от 10-15 повторения

4 комплекта къдрици с гири по 10-15 повторения

4 комплекта удължения на трицепс от 10-15 повторения

4 комплекта трицепсови натискания от 10-15 повторения

3 серии странични рейзове от 10-15 повторения

3 комплекта преси с дъмбели по 10-15 повторения

3 комплекта плоски лежанки от 10-15 повторения

3 комплекта наклонени лежанки от 10-15 повторения