Нашата салата за паста Orzo Primavera прави перфектната приятелска страна за отслабване, лека закуска или лек обяд, независимо дали броите калории или спазвате план като наблюдатели на тегло.

салата

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 206
  • Въглехидрати 43г
  • Протеин 7g
  • Мазнини 1g
  • Насища 0,1g
  • Захари 4g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!

Нашата салата с паста Orzo Primavera прави перфектната приятелска страна за отслабване, лека закуска или лек обяд, независимо дали броите калории или следвате план като наблюдатели на тегло.

Ние също обичаме тази салата от паста Orza Primavera, когато се сервира заедно с широка гама от различни ястия, включително нашите приятелски кебапи за отслабване! Ако никога досега не сте имали орзо, то може да изглежда като ориз, но всъщност е малка, плоска паста - прави страхотна промяна на обичайната паста за пен или фузили!

Тази салата за паста Orzo Primavera е натоварена сериозно с вкусни зеленчуци! Сложихме там домати, лук, зелени и червени чушки, но можете да добавите още повече, ако искате!

За какви диети е подходяща тази салата от паста Orzo Primavera?

Тази салата с паста Orzo Primavera е подходяща за вегетариански и без млечни диети.

Може да се направи без глутен, като се разменят следните съставки за версии без глутен;

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото тази рецепта за салата с паста Orzo Primavera?

  • Трябва да броите 2 точки на порция от тази рецепта за салата с паста Orzo Primavera, ако сте на зелено.
  • Трябва да броите 2 точки на порция от тази рецепта за салата с паста Orzo Primavera, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да броите 2 точки на порция от тази рецепта за салата с паста Orzo Primavera, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите тази салата с паста Orzo Primavera?

Можете да си купите орзо в повечето супермаркети. Ако не можете да го получите, винаги можете да използвате различна, малка форма на паста - просто не забравяйте да регулирате времето за готвене в съответствие с инструкциите на опаковката.

Тази рецепта беше представена в нашата чисто нова серия храни. Гледайте го тук:

Колко калории има в тази салата с паста Orzo Primavera?

В тази салата с паста Orzo Primavera има 206 калории на порция, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.

Тази салата с паста Orzo Primavera е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .

Какво бих могъл да сервирам с тази салата от паста Orzo Primavera?

Тази салата с паста Orzo Primavera е идеалният съпровод на всяко от следните ястия: