11 декември 2020 г. от: Хедър Пейдж

Какво ще научите

Как работи диетата на Саут Бийч

МОЛЯ ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ: Диетата South Beach е диета, подходяща за кетото. Това означава, че е кетогенна или основно диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, подобна на Аткинс. Заменяйки въглехидратите с мазнини, тялото ви преминава в състояние на кетоза. Това променя метаболизма на тялото, което му позволява да бъде изключително ефективно в изгарянето на мазнини. Ако това е типът диета, който търсите, моля, прочетете нататък.

За повече информация в дълбочина за техните планове и как работи, щракнете тук за наръчника за диета South Beach.

Има три фази на South Beach Diet, която доказано ускорява загубата на тегло:

Фаза 1: Това е известно като едноседмично рестартиране на тялото. За да започнете диетата, се доставят храни без глутен, които съдържат постни протеини и здравословни мазнини (като ядки и авокадо). С тази 7-дневна диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, гладът ви ще бъде задоволен без всички онези нишестени и сладки храни, които тялото ви понякога жадува. Ще получите едноседмични ястия (закуски, обеди, вечери, шейкове и закуски), всички вкусно изработени, за да възстановите тялото си и да ви подготвят за фаза 2.

саут

Фаза 2: Тук се случва постоянното отслабване. Храните, които сте яли по време на Фаза 1, ще накарат тялото ви да реагира по различен начин на храни, които ви карат да наднормено тегло, така че ще имате по-малко желание за тях. Ще продължите да ядете здравословни мазнини и протеини, но към сместа се добавят и повече храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Докато теглото ви продължава да намалява през цялата фаза, можете да помогнете за оформянето на новото си тяло, като добавите активност към ежедневната или седмичната си рутина. Препоръчително е да останете в тази фаза, докато достигнете желаното тегло.

Фаза 3: По време на тази фаза ще можете да се наслаждавате на всички храни умерено. На този етап ще спазвате всички принципи на South Beach Diet и ще разберете как да поддържате здравословно тегло. Тази фаза по същество ще продължи до края на живота ви и ще ви държи да изглеждате и да се чувствате най-добре.

Планове за диетично хранене на South Beach

Сребро: Това е най-евтиният план на South Beach Diet. Започвайки от 9,56 долара на ден, ще получите 4-седмичен план с комплект за рестартиране на тялото, който включва напълно подготвените закуски, обеди и вечери на South Beach Diet.

- С 4-седмичен план получавате 3 хранения всеки ден в продължение на 4 седмици, общо 84 хранения за времето. Мъжките планове включват закуски.

Злато: Това е най-популярният план, но малко по-скъп. Започвайки от $ 10.88 на ден, все още получавате 4-седмичния план, който включва Body Reboot Kit и всички ястия, но ще можете да избирате от над 100 храни, вдъхновени от готвача (включително закуски без боклуци). С този план ще имате повече ястия, от които да избирате.

- С 4-седмичен план получавате 3 хранения/1 лека закуска всеки ден в продължение на 4 седмици, общо 84 хранения/28 закуски за времето. Мъжките планове включват допълнителни закуски.

Платина: Най-скъпият план, но с най-голямо разнообразие. Този план започва от $ 11,87 на ден и е най-удобният и предлага по-добро меню. В допълнение към закуската, обяда и вечерята ще получите закуски без боклуци и 20 шейка от South Beach Diet Simply Fit. Шейковете съдържат 20g протеин, 3g нетни въглехидрати, което го прави подходящ за кето - бонус.

- С 4-седмичен план получавате 3 хранения/1 лека закуска всеки ден в продължение на 4 седмици, общо 84 хранения/28 закуски за продължителността плюс 15 кето-приятелски шейка. Мъжките планове включват допълнителни закуски.

Диабет злато: Това е предназначено да помогне на хората с диабет тип 2 да управляват загубата на тегло. Получавате всичко, което се предлага с редовния пакет Gold, но ястията са специално създадени за тези, които живеят с диабет

- С 4-седмичен план получавате 3 хранения/1 лека закуска всеки ден в продължение на 4 седмици, общо 84 хранения/28 закуски за времето. Мъжките планове включват допълнителни закуски.

Диета на Саут Бийч

Забележка: Текущи цени към декември 2020 г. Разходите предполагат, че е закупен 4-седмичен план с използване на текущата промоция от 50%.