Ако искате да отслабнете и търсите информация за диетата на Саут Бийч, попаднали сте на правилното място.

diet

Тук ще намерите диета на South Beach "Ръководство за начинаещи". компилация от факти, мнения и основна информация за диетата.

Форуми и отново!

За съжаление, компанията за уеб хостинг, с която се хостваше този сайт, изглежда изчезна. Те имаха услуга за архивиране, но тя не донесе нищо добро, тъй като хостинг компанията изглежда изчезна в черна дупка!

За щастие успях (накрая!) Да възстановя форумите отпреди няколко месеца. Съдържанието от последните няколко месеца за съжаление ще липсва, но имам удоволствието да кажа, че годините на рецептите и т.н. отново са онлайн!

Може да ме смятате за „история на успеха“ от диетата на Саут Бийч.

Ако случаят е такъв, по-голямата част от заслугата трябва да отиде на д-р Артър Агатстън (създателят на диетата) за създаването на програма, която е толкова лесна за следване и лесна за успех.

South Beach Diet е първата диета, която имам някога опитах, където постигнах успех удобно и лесно . и също толкова важно, без да гладувате!

Моето мнение е, че всяка диета ще работи. стига да се придържате към него.

Проблемът с повечето други диети обаче е, че те карат да гладувате. принуждавайки ви да се биете срещу много силно физиологично желание да ядете всичко, което ви попадне под ръка.

Ако някога сте се гладували от диета, като ядете само „заешка храна“ или тревожно малки количества храна, ще разберете точно какво имам предвид.

Най-брилянтната диета в света ще се провали, ако хората не се придържат към нея. най-страхотното при диетата на Саут Бийч е това това е лесно!

Първата фаза на диетата („Прогонване на апетита ви“) е най-ограничителната част от диетата и се смята, че е най-трудната. Въпреки това, група приятели и аз всички заедно правехме диетата,

В обобщение, някои от основните предимства на диетата South Bearch са:

  1. Няма нужда да ограничавате приема на храна - можете да ядете, докато се наситите
  2. Тъй като няма нужда да гладувате на тази диета, вие не се борите срещу естествените си инстинкти. Поради това тази диета има много висок процент на успех и има шансове да се придържате много по-лесно от много други диети.
  3. Позволява по-голям избор на храна от диетите с ниско съдържание на въглехидрати като диетата на Аткинс. Вместо това се прави разлика между „добри въглехидрати“ и „лоши въглехидрати“ (както и „добри мазнини“ и „лоши мазнини“.
  4. Тази диета е здравословна (всъщност диетата първоначално е предназначена за предотвратяване и обръщане на сърдечни заболявания, а отслабването е много приятният страничен ефект!)
  5. Храната е вкусна!

Разбира се, никоя диета не е „перфектна“, затова е важно да сте наясно със следното:

  1. За тази диета често се рекламират твърдения като „Отслабнете 13 кг за 2 седмици“. Въпреки че това може да е вярно, моля, имайте предвид, че по-голямата част от тази загуба на тегло ще бъде от загуба на вода, а не загуба на мазнини (поради ограничението на въглехидратите от диетата). Независимо от това, тази загуба на вода изглежда точно като загуба на мазнини, което дава на психотерапевта психологически тласък, така че не е толкова лошо.
  2. Храната, необходима за тази диета, може да бъде малко скъпа и
  3. Приготвянето на храната може да отнеме значително време.

Тези "негативи" са много малка цена за диета, с която е сравнително лесно да се успее.