2016

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

През 2016 г. искам непрекъснато да ви предизвиквам да правите избори, които да ви тласнат по-близо до вашите фитнес и уелнес цели. Независимо дали сте напреднал или начинаещ в здравословното хранене и живот, тук има нещо за вас.

Отпечатайте този календар и го поставете в хладилника си или където имате нужда от напомняне! Всъщност можете дори да планирате напомняния на телефона си за предизвикателствата на всеки ден.

Колкото повече влагате, толкова повече излизате. Просто е!

ПРАВИЛА

Просто направете това, което пише в календара, направете снимка (за доказателство, че сте завършили активността на деня), споделете снимката на която и да е платформа в социалните медии (Instagram, Twitter, Facebook, YouTube) и маркирайте #FitMenCook! Това е още по-приятно, когато можете да направите това с приятели и семейство, така че не забравяйте да ги поканите да участват с вас.

АНГЛИЙСКИ

Ето връзката към предизвикателството NO-Sugar за подробности ...

ЕСПАНОЛ

Aquí está el enlace a página sobre el Reto 5-Días sin Azúcar que mencioné en el calendario.