Шакира показва резултатите от упорита работа във фитнеса и здравословното хранене на последната корица на списание Self. В черен потник и къси панталонки, новата майка разкрива тонизирани кореми и споделя как ги е върнала.

тегло

36-годишната роди Милан Пике Мебарак на 22 януари и призна по-рано тази година - за водещата на токшоу Елън Дедженерис - че след раждането се страхува да не бъде повече секси. „В началото е трудно да се справите с образа си в огледалото. Бях като „О, Боже, ще отида ли някога отново секси? Дали моят мъж ще ме привлече отново така, както преди? ’Всички тези чувства, с които се справяте, всички тези страхове, които ви спохождат.“

Шакира се среща с футболиста на ФК Барселона Герад Пике. Двамата се срещнаха през 2010 г., след като той беше включен в музикалния видеоклип към нейната тематична песен за Световната купа в Южна Африка „Waka Waka (This Time For Africa)“.

Но тя със сигурност доказва, че все още е гореща, и казва на Себе си, че упражненията са били ключови за връщане във форма. „Правих Zumba през цялата бременност“, каза Шакира. "Това ми помогна да не наддавам много." След като се роди синът й, тя продължи да тренира със създателя на Zumba Бето Перес в продължение на една седмица и правеше четири до пет сутрешни тренировки седмично.

Сега тя привидно е доволна от резултатите и по-специално от една част от тялото. "Доста се гордея със задната си част", казва Шакира. За да осигури резултати, тя включи кардио танцови движения, в допълнение към полка за бягане и използване на елиптичната машина. Нещо повече, колумбийската красавица промени хранителните си навици, консумирайки осем малки хранения на ден.

И въпреки че е върнала тялото си, Шакира признава, че има несъвършенства, но остава позитивна. „Не обсебвам недостатъците си, защото виждам тялото си като цяло. Освен това мисля, че мъжете оценяват доверието повече от съвършенството. "