Знаете как да използвате силата на хипнозата, за да пренасочите подсъзнанието си и да отслабнете

самохипноза

Разочаровани сте, че не се вписвате в миналогодишните си дрехи. Прескачането на по-големи размери ви кара да се напрягате. Вече не се оглеждате в огледалото, защото се страхувате.

Наскоро сте пропуснали няколко социални функции и се опитвате с всички сили да се изолирате.

На съзнателно ниво вие сте наясно с всички причини, поради които трябва да отслабнете. Наистина искате да се отървете от излишните наедрялости и да се върнете във форма. Изпробвали сте всяко чудо хапче, изпробвали сте всеки измислен хранителен план и сте тренирали неуморно във фитнеса, но не сте успели.

В резултат на това вече сте безнадеждни, обезсърчени и депресирани.

Съзнателно сте мотивирани да започнете да се храните здравословно и да спортувате редовно, но дълбоко вътре се крие мощна сила, която ви принуждава да отлагате всяко здравословно поведение всеки път.
Чудили ли сте се защо?

Е, това е така, защото подсъзнанието ви предпазва от „загуба“ на каквото и да било. Това може да ви се стори нова идея, но е много вярно.

Вашето подсъзнание е решено да ви предпази от загуба на надеждата, пътя, съня, парите и времето си. Разочароващото е, че вашето подсъзнание ще стигне до всякаква дължина, само за да не ви отслабва.

Това подразбиране се крие дълбоко в съзнанието ви и независимо колко силни са съзнателните ви усилия, то продължава да се меси в целта ви за отслабване.

И така, това ли е? Никога ли няма да успеете да отслабнете?

Самохипнозата за отслабване може да е нова концепция за вас, но се използва от известно време. Използвайки този процес, вие препрограмирате подсъзнанието си, за да позволите на тялото да освободи излишните килограми.

В резултат на това мозъкът ви коригира метаболизма, апетита и физическата енергия чрез неврохормони, само за да ускори загубата на тегло. [12]
Използването на самохипноза за отслабване може да ви помогне да промените начина, по който гледате на упражнения, храна и дори на себе си. Склонни сте да започнете да се държите като слаб човек и всичко идва естествено.
Така че, забравете за агонията над калориите и принуждаването си към фитнеса. Следвайте тези шест прости стъпки, за да използвате самохипноза за отслабване сега.

Етап 1

Намерете време през деня си, когато не се разсейвате от никакви външни фактори. Отделете поне половин час, за да се потопите в транс. Изключително важно е да останете фокусирани през този период от време.

Стъпка 2

Поставете си цел за отслабване. Насочете точно количество тегло, което искате да отслабнете, и конкретния период от време за него. Не забравяйте да прочетете тази цел на глас, преди да започнете.

Стъпка 3

Започнете да си представяте себе си като размера, който желаете да постигнете. Представете си как ще изглежда тялото ви, след като постигнете идеалното си тегло. Помислете какво ще кажат другите за променения ви външен вид. Опитайте се да визуализирате цялата сцена възможно най-ярко, с богати цветове, звуци, миризми и чувства.

Стъпка 4

Затворете очи и опитайте да отпуснете тялото си, докато се разхлаби. Наблюдавайте дълбоко дишане за около три минути, докато усетите усещане, което се движи от черепа ви чак до краката ви. След като усетите усещането, опитайте да отпуснете тази част от тялото. Това ще ви помогне да влезете в състояние на транс.

Стъпка 5

Сега, визуализирайте идеалното си аз в състояние на транс. Помислете за вашата гледна точка по отношение на света, как другите ще реагират и колко добре ще се чувствате, ако сте в отлична форма. Наблюдавайте тялото си в подредено състояние.

Стъпка 6

Постепенно се върнете към сегашното си състояние. Уверете се, че носите чувствата на вътрешния опит със себе си по обратния път. Повтаряйте го всеки ден, за да тренирате ума си за това колко добре ще бъде да се отървете от теглото. Скоро ще откриете, че правите поведенчески промени, необходими за загуба на мазнини.

Не се страхувайте, че самохипнозата може да ви накара да правите неща, които не възнамерявате. Не може. Всъщност това ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Не забравяйте, че вие ​​сте този, който отговаря през цялото време.