начин на живот
Изглежда, че светът от време на време открива суперхрана, а индийското цариградско грозде (или амла) явно се връща в списъка поради повече от една причина.
Използвано в Аюрведа от векове, цариградското грозде има много ползи за здравето.
Заредена с антиоксидантна сила и основни витамини, цариградското грозде може да помогне в борбата с различни заболявания.
Ето шестте причини, поради които трябва да включите цариградско грозде във вашата диета.
Царевицата може да ви помогне да засилите имунитета си и да подобрите зрението си
Имунитет: С невероятна антиоксидантна сила и съдържание на витамин С (почти равно на 20 портокала), цариградското грозде е един от ефективните хранителни продукти за укрепване на имунитета ви.
Визия: Страхотен източник на витамин А и каротин, цариградското грозде може да направи зрението ви по-остро и дори да помогне за лечение на различни очни заболявания, свързани с възрастта.
И така, хапнете бонбони от цариградско грозде или вземете туршия от цариградско грозде (с по-малко сол и масло).
Той поддържа сърцето ви здраво и помага за отслабване
Сърдечно здраве: Заредена с витамин С и фибри, цариградското грозде е доста ефективно за намаляване на лошия холестерол и поддържане на кръвното налягане под контрол, като по този начин подобрява здравето на сърцето и дълголетието ви.
Отслабване: С високо съдържание на диетични фибри и протеини, цариградското грозде има способността да ускорява метаболизма и да насърчава загубата на тегло. Освен това ви поддържа по-сити и предотвратява ненужния/нездравословен апетит за храна.
Също така може да ви даде здрава коса и блестяща кожа
Здраве на косата: Царевицата е пълна с полезни за косата хранителни вещества като калций, витамин А, желязо, антиоксиданти. Помага за забавяне на посивяването, предотвратява пърхота, укрепва космените фоликули и увеличава кръвообращението на скалпа.
Здраве на кожата: Не само косата, цариградското грозде е изключително полезно и за вашата кожа. Пиенето на чаша сок от цариградско грозде всяка сутрин може да ви даде блестяща кожа.
- Супер семена и ядки, които трябва да включите в диетата си
- Захарна вода Защо трябва да я включите в диетата си The Times of India
- Трябва ли да добавяте минерална вода към вашата диета за хранене Diva
- Ако включите шоколад в диетата си Харвард Здраве
- Портокал за отслабване 4 напитки с портокалов сок, които могат да направят чудеса за вашата диета - NDTV храна