ШЕСТТЕ ПОЛЗИ ОТ БЪРЗО ИМИКТИРВАЩА ДИЕТА

Диетата за имитация на гладно, създадена от професор Валтер Лонго, ако се спазва правилно, може да представлява алтернативен начин за намиране на правилния баланс с тялото. Според публикацията на списанието Наука Транслационна медицина, потенциалните ползи от тази практика са многобройни и приложението им обхваща различни области, от научната област до клиничната.

гладно

Чрез постоянно повтаряне на този цикъл с течение на времето, след период, вариращ между 3 и 6 месеца в зависимост от рисковите фактори, професор Лонго обяснява, че би било възможно да се получи ефект на „регенерация на клетките“ въз основа на смъртта на неефективни клетки и на производството на нови стволови клетки.

Не се занимава с действително гладуване; думата „имитиране“ предполага диета, която имитира ефектите от гладуването. Диетата за имитация на гладно продължава само няколко дни, по-точно пет дни, през които ще има подобрение на всяка характеристика на нашето тяло. Нека ги анализираме заедно!

ЕФЕКТИТЕ НА ДИЕТАТА ЗА ИМИКТИРАНЕ НА ПОСТ

  1. По-добро запазване на когнитивните функции. Приемането на нискокалорична диета не само допринася за клетъчната регенерация, но също така спомага за засилване на нервната регенерация и подобряване на способностите за учене.
  2. Намаляване на коремните мазнини със значително увеличаване на мускулната маса спрямо телесното тегло.
  3. Намаляване на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Проучванията твърдят, че тя ще бъде в състояние да възстанови клетките на панкреаса, отговорни за производството на инсулин.
  4. Значително подобрение на стойностите на кръвното налягане и холестерола при пациенти със следните промени.
  5. Стратегическото лишаване от някои хранителни вещества не само предотвратява риска от развитие на патологии като рак, но също така води до намаляване на хормона IGF1 чрез стимулиране на регенерацията на тъканите. Хормонът IGF1 е необходим за растежа по време на развитието. Въпреки това, когато остареем, това е причина за заболявания в процеса на клетъчно стареене.
  6. Подмладяване на имунната система, един вид „нулиране“, при което около една трета ще бъде унищожена и ще бъде възстановена по време на повторното хранене или при възобновяване на нормалната диета.

Ползите от диетата, имитираща гладуване, могат да бъдат многобройни и да засегнат различни области на тялото ни. Благодарение на тези 5-дневни ограничения, повтарящи се непрекъснато във времето, клиничните тестове установиха възможността да се получи ефект на „препрограмиране“ на вътрешните клетки, което помага на тялото ни да се справи с течението на времето.

Статия написана от: Франческа Флоренцо

Следвайте ни във Facebook и бъдете информирани за храната, храненето и здравето, последните новини и препоръки на клиентите.