Съпругата ми обича пустинята - обикновено около 20 ч. Или около два часа след вечеря. Обикновено ядем здравословна диета. Тя е страхотен готвач и повечето ни ястия се приготвят от нулата, като се използват пресни съставки. Имаме и голяма градина (по градски стандарти) и не е необичайно през пролетта и лятото, тъй като повечето зеленчуци в храната ни идват от градината, като картофи, лук, листни зеленчуци, боб, грах, домати и т.н. Типична закуска включва мюсли, които тя приготвя прясно от овес, орехи, стафиди и местен мед. Често включваме купчина собствено домашно приготвено кисело мляко. Но що се отнася до пустинята, имаме раздяла между пътищата. Тя обича шоколад, а аз сирене. Черен шоколад срещу изключително остър чедър; шоколадови бисквитки срещу гауда и бисквити; буци шоколад замразено кисело мляко срещу козе сирене на препечен хляб. Казвам, че е луда. Тя казва, че съм.

форум

И така, и двамата трябва да свалим няколко килограма. Тя казва "Нарежете сиренето!" Казвам: "Смърт на шоколада!" И двамата се смеем. Мисля, че може да се загубят всички, с изключение на килограмите.

Сиренето трябва да стои като едно от големите изобретения на човечеството:
Векове преди охлаждането взехме излишното мляко и го превърнахме във форма, която ще продължи почти вечно.

Звучи ми, че не се напълняваш достатъчно. Имам много приятели, които се кълнат в палео диети и от това, което разбирам, е свързано най-вече със заместването на въглехидратите с мазнини. Изглежда мазнините са по-засищащи - просто помислете за това клише за това как, когато ядете китайска храна (т.е. ястия от ориз), отново сте гладни след час-два.

Имам нужда от малко въглехидрати, но изглежда мога да ям по-малко, когато в храната ми има достатъчно протеини и мазнини. Без достатъчно мазнини в крайна сметка жадувам за повече въглехидрати.

И шоколадовите бонбони, и сиренето имат мазнини, така че и двамата задоволявате тази нужда. Мисля, че се справяте добре, стига да не прекалявате, но ако искате да промените този навик след вечеря, опитайте да добавите повече мазнини към вечерята.

Създател на Shire Silver, валута на базата на благородни метали. Работя във ферма за пермакултури. Стар маниак. Татко.

Е, едно нещо, което знам със сигурност: диетите с ниско съдържание на мазнини не са работили за великата американска държава
с всички ниско съдържание на мазнини, които наблюдаваме от десетилетия, това трябва да е нация от подстригани и здрави хора
така че как така виждам по-болезнено затлъстели хора от всякога?
предполагам, че това не е (непременно) мазнината и най-категорично не само мазнината

ние, това са хората в това домакинство, се справихме доста добре с рязането на всичко с висок гликемичен индекс
но мога да говоря само за нас
трябва да разберете сами

диетите с ниско съдържание на мазнини не работят за великата американска нация
с всички ниско съдържание на мазнини, които наблюдаваме от десетилетия, това трябва да е нация от хора с подстригване и здраве

С изключение на това, че производителите на храни, които се опитват да скочат на "по-ниските мазнини са добри за вас", бързо откриха, че намаляването на мазнините в храните има тенденция да прави храните по-меки. За да компенсират това, те започнаха да добавят повече захар. „Ние“ ядем по-малко мазнини, но сега повече захари.

диетите с ниско съдържание на мазнини не работят за великата американска нация
с всички ниско съдържание на мазнини, които наблюдаваме от десетилетия, това трябва да е нация от подстригани и здрави хора

С изключение на това, че производителите на храни, които се опитват да скочат на "по-ниските мазнини са добри за вас", бързо откриха, че намаляването на мазнините в храните има тенденция да прави храните по-меки. За да компенсират това, те започнаха да добавят повече захар. „Ние“ ядем по-малко мазнини, но сега повече захари.

не съм сигурен какво яде средният американец, но разходката из супермаркет, четенето на етикети може да развали апетита ми
Предполагам, че част от проблема е, че не ядем нищо прясно и просто
по-голямата част от това, което ядем, е химически променено до степен, че не помни откъде е дошло или какво е било
Избягвам „храни“, които показват няколко реда неща, които не мога да произнеса и нямам представа, как изглежда в чист вид

сериозен въпрос, защо се нуждаем от толкова много готови храни? удобство, казват те
колко време и труд спестявате да готвите мак-н-сирене от кутия, вместо да ги правите сами с юфка, закупена в магазина, съдържаща само пшеница и евентуално?
Добре, аз съм достатъчно странен, за да си направя юфка от нахут и тиква и дори това не отнема, но няколко допълнителни минути
но ми дава дръжка за това, което слагам на масата


съжалявам за дрънкането
обратно на тема:
Джеймс, ще запазя сиренето и ще имам парченце плод с него, можеш да вземеш шоколада - сделката?