Това шоколадово смути с колаген задоволява всичките ви желания за шоколад и ви дава здравен тласък с колагенови пептиди. Само с 5 прости съставки със сигурност ще направите това здравословно смути отново и отново.

шоколадов

Вкусен колагенов смути

Вие знаете, че обичам добра рецепта за смути и докато в 80% от случаите приготвям зелено смути, често изпитвам желание за нещо сладко и шоколадово.

Така че, когато тези желания станат, аз разбивам това супер лесно Шоколадов колаген смути. С 5 пълноценни хранителни съставки и без добавена захар, тя задоволява желанието ми за шоколад по здравословен начин и ми пречи да грабна далеч по-малко здравословен шоколад в касата на супермаркета. Определена победа в моите книги.

Видео с рецепта за смути от шоколадов колаген

Искате ли да видите колко лесно е да приготвите тази рецепта? Гледайте краткото видео по-долу!

Какво представляват колагеновите пептиди

И преди съм говорил за колагена и за това как да включите повече от него във вашата диета. Но ето резюмето. Колагенът е важен градивен елемент за тялото и съставлява приблизително 30% от протеина на нашите тела. Мислете за това като за аминокиселинна верига, която укрепва тялото, особено кожата, костите, ставите и мускулите ни.

За съжаление, колагенът намалява с възрастта и вероятно е повлиян от днешната диета и влиянието на околната среда. Ето защо аз съм толкова привърженик на допълването с колагенови пептиди, които са бионалична форма на колаген.

Как да направите този шоколадов колаген смути

Голямото нещо на този смути е, че не може да бъде по-лесно да се направи. Просто хвърлете две чаши кокосово мляко (или всяко друго ядково мляко) в блендер със замразен банан, добавете няколко супени лъжици бадемово масло, четвърт чаша какао на прах и две (или повече) супени лъжици колагенови пептиди.

Използвам жизненоважни протеини без ароматизирани колагенови пептиди в тази рецепта (моята любима), но можете да използвате и техния морски колаген, който се произвежда от уловена от дива глупачка. И ако искате да усилите вкуса, можете дори да използвате пептидите от черен шоколад на Vital Protein и Blackberry Collagen. Ъъъ, ъф!

След като всички тези съставки бъдат добавени към вашия блендер, просто смесете за около 30 секунди и ето го. Сладко, кремообразно, шоколадово смути с бонус за здраве.

За по-здравословни рецепти за смути

Никога не можете да имате твърде много здравословни рецепти за смути - опитайте една от тези следващи!

И ако търсите смутита с ниско съдържание на захар, аз също ви покрих!