Симптоми на съдова деменция: Здравословната, балансирана диета може да намали риска от заболяването (Изображение: GETTY)
СЪДИННА деменция възниква, когато има намален приток на кръв към мозъка, който уврежда и в крайна сметка убива мозъчните клетки. Симптомите включват проблеми с планирането, по-ниска скорост на мислене и проблеми с концентрацията. Един от начините за намаляване на риска от заболяването е да се храните балансирано - следвайте този план от шест точки.
Обществото на Алцхаймер обяснява какво е съдова деменция
Съдовата деменция е само една форма на деменция. Думата деменция е термин, използван за описване на набор от симптоми, които могат да включват загуба на паметта и затруднения с мисленето.
Симптомите могат да започнат внезапно или да се появят бавно с течение на времето. Въпреки че много от признаците са подобни на тези при други видове деменция, като Алцхаймер, има седем ранни симптома, за които трябва да внимавате.
Колкото по-скоро се диагностицира заболяването, толкова по-скоро може да се получи правилното лечение.
Но може ли на първо място да се предотврати съдова деменция? Здравословната, балансирана диета може да намали риска от деменция и според Обществото на Алцхаймер трябва да се следва план от шест точки.
Яденето на поне пет порции плодове и зеленчуци на ден е първата точка, последвано от яденето на протеини (като мазна риба, боб, варива, яйца или месо) поне два пъти седмично.
Свързани статии
Също така трябва да ограничите приема на захар и да внимавате за скрита сол, да ядете скорбялни храни като хляб, картофи и минало и да ядете по-малко наситени.
И накрая, трябва да пиете шест до осем чаши течност (като вода, мляко с ниско съдържание на мазнини и напитки без захар) на ден.
Съдовата деменция се причинява от намален приток на кръв към мозъка и NHS обяснява, че обикновено има три причини за това.
Те включват стесняване на малките кръвоносни съдове дълбоко в мозъка - известно като субкортикална съдова деменция или болест на съдовете с миризма, инсулт (където кръвоснабдяването на част от мозъка внезапно се прекъсва, обикновено в резултат на кръвен съсирек) - наречена постинсултна деменция или едноинфарктна деменция.
Има редица неща, които могат да увеличат шансовете ви да получите съдова деменция в по-късен живот.
- Веганската и вегетарианската диета намаляват риска от сърдечни заболявания - списание BBC Science Focus
- Диета с много ниско съдържание на въглехидрати намалява теглото, риска от сърдечни заболявания и диабет при възрастни Проучване
- Антихистаминовата диета 19 антихистаминови храни за намаляване на симптомите Бърз факт срещу фитнес
- Коя диета помага да се намали рискът да станете крехки в по-напреднала възраст Британско гериатрично общество
- За какво са полезни антиоксидантите Те намаляват риска от заболяване - Insider