намали

Професор Sasiwarang Wannamethee е професор по епидемиология в Катедрата за първична помощ и здраве на населението в UCL и директор на Британското регионално изследване на сърцето. Тук той обсъжда своята хартия за възраст и стареене Физическа слабост при по-възрастните мъже: потенциални асоциации с качеството на хранене и моделите

Остаряването увеличава риска да станете крехки, което е свързано с лошо качество на живот. Крехкостта е често срещано състояние при възрастните хора и увеличава риска от падания, инвалидност, хоспитализация или нуждата от дългосрочни грижи и смъртност. Докато много възрастни хора водят активен независим живот през 80-те и след това, крехките възрастни хора не винаги се радват на добро качество на живот. Чувствителността е предотвратима и приемането на определени диети може да помогне за намаляване на шансовете да станете крехки в по-напреднала възраст. През последните години интересът към диетата и здравето се измести от разглеждането на конкретни хранителни вещества към разбирането на значението на цялостното качество на диетата и моделите на диетата. Въпросът е кое качество на хранене или модели биха били от полза за намаляване на състояния като немощ в по-напреднала възраст?

Нашите открития показват, че по-възрастните хора, които са се придържали по-добре към диетата в средиземноморски стил, както и тези, които следват разумна диета, са по-малко склонни да станат крехки през тригодишния период. Тези, които се придържаха най-много към средиземноморската диета или тези, които спазваха разумна диета, показаха около половината риск да станат крехки от тези, които я спазваха най-малко. За разлика от тях тези, които са имали диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри, са били повече от два пъти по-склонни да станат крехки, отколкото тези, които са имали диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Установихме обаче, че нито диетата с високо съдържание на захар, нито индикаторът за здравословна диета не са свързани с нестабилност. Насърчаването на по-възрастните хора да се хранят в средиземноморски стил и разумна диета или избягването на диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри може да помогне да се предотврати или забави да станат крехки в по-възрастните.