„МОЯТА НЕВЕРОЯТНА ИСТОРИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ“
от Стейси Розенфелд

моята

22 май 2004 г.
Събота


Казвам се Стейси и живея на Лонг Айлънд, Ню Йорк. През декември 1999 г. взех решение да направя операция, която да ми помогне да отслабна. Бях гледал как Карни Уилсън ходи през операцията и вярвах, че и аз мога да го направя. Бях насрочена за операция през март 2000 г. Бях в операционната зала и не успяха да свалят тръбата през носа ми, за да ме нокаутират (врата ми беше голяма, а носът - твърде малък). Бях изкаран от операцията

Преглед на снимки преди и след

стая без операция. Съпругът ми, Кевин беше развълнуван, че операцията не се случи, защото той не беше искал да го направя. Той ме погледна и каза; „сега ще го направим по моя начин“. Ами начинът му работи.

Загубил съм 190 килограма и се чувствам прекрасно. Не използвахме никаква програма за организирана диета, а просто споделихме храната си. В началото не се претеглях. След 4 месеца най-накрая се качих на кантара и бях свалил 50 килограма. Бях толкова развълнувана. Просто продължихме. Закуската не е хранене, което обикновено ям, но понякога ще имам купичка зърнени храни или банан. Кевин ми прави обяда всеки ден. Обядът ми се състои от сандвич (пуйка, шунка, риба тон) и пудинг без мазнини, кутия стафиди, ябълково пюре, банан и целина. Разбира се, той се променя от време на време, но това е, което основно ям за обяд. Аз не съм готвач, както и Кевин, така че много рядко ядем домашно приготвена вечеря. Вечерята понякога е 1 и 2 филийки пица (1 филия, ако е специална филийка) или чили на Уенди и печен картоф или китайски (1 ястие и го разделяме) или мексикански. Казах ти, че не готвя ! Когато излезем в ресторант, имаме едно мезе и го споделяме и едно предястие и го споделяме. Порциите в тези ресторанти са толкова огромни, че не е здравословно никой да яде цялата тази храна.

Дори закусвам през нощта. Любимият ми е чипс WOW. Това са чипсовете, които нямат мазнини и са направени с олестра. В началото Кевин излизаше всяка вечер в 7-11, за да купи индивидуална чанта от тези чипове. Не искахме голяма чанта в къщата, защото знаете какво се случва - просто продължавате да ядете чипса. Понякога имам замразено кисело мляко. Наистина мога да ям това, за което жадувам. Всичко е умерено. Ако не се лишавате от храните, за които жадувате, ще се почувствате доволни.

Опитахме се да запазим новия начин на хранене много реален. Искахме нещо, с което да мога да живея, защото това не беше диета, а нов начин на хранене.

Дори започнах да спортувам. След два месеца от новия ми начин на живот в дома ми дойде треньор. Това беше фитнес зала на колела. Излязох от къщата си и се качих на камиона. Фитнесът беше в камиона. Треньорът ми Фил беше страхотен. Беше прекрасно. От това имах нужда. Не бях подготвен да отида във фитнес, тъй като съм човек, който трябва да свали 200 килограма. Фил никога не ме караше да се чувствам неудобно, дори когато не се побирах в някои от машините. Тренирах с Фил веднъж седмично. Не исках да опитвам повече от това, което мислех, че мога да направя. Не исках да казвам „Ще тренирам 5 пъти седмично“ и след това след месец не продължавай това темпо и се чувствам като провален, давайки ми това оправдание да започна отново да ям лудо. След 13 месеца почувствах, че искам да направя повече. Присъединих се към JAZZERCIZE и си обещах да ходя 2 пъти седмично. Харесва ми. Сега ходя 4-5 пъти седмично и всъщност се наслаждавам - тренирам.

Все още трябва да сваля 20-25 килограма, но не мога да повярвам, че съм толкова близо до теглото, което искам да бъда. Мога да вървя по стълбите, без да спирам, коленете не ме болят и се чувствам страхотно. Толкова съм благодарна за подкрепата, която съпругът ми ми оказа и все още ми оказва, както и подкрепата на цялото ми семейство и приятели.

Искам всички да знаят, че отслабването може да се направи без операцията и/или хапчетата. Че яденето на това, което някога искате - без да се лишавате, можете да отслабнете. Просто трябва да ПОРЦИОНИРАТЕ храната си. Ако имате този човек в живота си, който е полезен и подкрепящ, това прави отслабването много по-лесно.

Стейси Розенфелд,
[email protected]
Лонг Айлънд, Ню Йорк

Sitnews
Истории в новините
Кетчикан, Аляска