захар

Диабетът е заболяване, което кара глюкозата в кръвта да достигне опасно високи нива. Ако човек не контролира тези нива, могат да се развият усложнения. Хората с диабет трябва внимателно да следят нивата на кръвната си захар, за да избегнат скокове.

Глюкозата идва от храната. Това е проста захар, която служи като основен източник на енергия за тялото.

Панкреасът отделя хормон, наречен инсулин, който прави клетките по-чувствителни към глюкозата. След това клетките черпят глюкоза от кръвта, намалявайки въздействието на скокове в кръвната захар.

При човек с диабет или панкреасът не произвежда инсулин, или клетките развиват резистентност към инсулин. В резултат на това глюкозата остава в кръвта, поддържайки нивата на кръвната захар постоянно високи.

Постоянните високи нива на глюкоза в кръвта могат да доведат до усложнения на диабета, включително увреждане на нервите, загуба на зрение, увреждане на бъбреците, бъбречни проблеми и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

В тази статия говорим за това, което причинява скокове на кръвната захар, как да ги предотвратим и техните симптоми и усложнения.

Хората с диабет трябва да бъдат особено внимателни да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол и да избягват скокове в кръвната захар.

Няколко фактора допринасят за тези скокове. Например:

Споделете в Pinterest Пиковете на кръвната захар могат да се появят поради диета, тютюнопушене или липса на физическа активност.

Храните с високо съдържание на захар или въглехидрати са по-склонни да повишат нивата на кръвната захар.

Един от начините да се проследи как определена храна ще повлияе на кръвната глюкоза е чрез разглеждане на класирането на гликемичния индекс (GI).

Класирането по GI показва степента, до която въглехидратите в дадена храна ще повлияят на нивата на кръвната захар.

Храните с висок ГИ или класиране по-голямо от 70 включват например гевреци, пуканки и бисквити. Храните с нисък ГИ, с резултат под 55, включват ечемик, булгур, царевица и сладки картофи.

Човек с диабет трябва да се опита да има предимно въглехидрати с ниско ГИ в диетата си.

Липса на физическа активност

Заседналият начин на живот може да доведе до скокове в нивата на кръвната захар. От друга страна, упражненията, които са твърде трудни, могат да доведат до физически стрес, което също е причина за скокове на кръвната захар.

Хората с диабет трябва да получават редовни леки до умерени физически упражнения, вместо да натискат твърде силно.

Пушене

Пушенето на цигари може да затрудни поддържането на нивата на кръвната захар в нормални граници.

Човек, който пуши, трябва да постави като приоритет отказването. Техният лекар или местната здравна служба могат да осигурят ресурси.

Стрес

Когато е подложен на силен стрес, тялото произвежда хормони, като кортизол, които повишават глюкозата и намаляват ефективността на инсулина.

В резултат на това в кръвта остава повече глюкоза. Намирането на начин за намаляване на нивата на стрес, като йога или медитация, е от съществено значение за хората с диабет.

Проблеми със съня

Липсата на сън може да бъде особено лоша за хората с диабет, тъй като може да повиши нивата на кръвната захар.

Приоритизирането на качествения сън и добрата хигиена на съня са здравословни поради редица причини. За хората с диабет редовният график на съня става важен фактор за гликемичния контрол.

Странични ефекти от медикаменти

Някои лекарства могат да доведат до повишаване на нивата на кръвната захар. Те могат да включват например кортикостероиди, диуретици, някои лекарства за кръвно налягане и някои антидепресанти.

Човек с диабет трябва да уведоми своя доставчик на здравни грижи дали приема и един от тези видове лекарства.

В допълнение, приемането на грешна доза инсулин или пропускането на доза също може да доведе до скок на нивата на кръвната захар.

Управлението на диабета изисква конкретни срокове за всеки, който приема инсулинови или неинсулинови лекарства. Предлагат се редица помпи и интелигентни помпи, за да се осигурят непрекъснати дози инсулин по време. Те могат също така да наблюдават и реагират на скокове в кръвната захар.

Някои са автоматизирани, работят като изкуствен панкреас. Други осигуряват дози фонов инсулин за регулиране на нивата по време на гладуване и сън, но изискват ръчно въвеждане около времето на хранене.

Хората с всякакъв вид диабет трябва редовно да наблюдават и управляват нивата на кръвната си глюкоза, за да предотвратят скокове.

начин на живот

В ранните етапи на диабет тип 2 човек може да поддържа стабилни нива на кръвната захар, без да се нуждае от лекарства.

Редовните, леки до умерени упражнения изразходват част от излишната кръвна захар и намаляват общите нива. По същия начин, спазването на диета с нисък ГИ със строги размери на порциите може да помогне за намаляване на количеството входяща глюкоза и съпътстващия риск от скокове.

Хората с диабет тип 1 трябва да приемат допълнителен инсулин за цял живот.

Лекарства

Редовният контакт с доставчик на здравни услуги е важен. Лекарят трябва да предостави ясни инструкции относно правилните дози, необходимите промени в диетата и физическата активност и методите за самоконтрол. Спазването на тези инструкции е от съществено значение за предотвратяване на скокове в кръвната захар.

Ако тези скокове все пак се появят, въпреки спазването на строг режим на лечение и диета, човек трябва да уведоми лекаря си. Лекарят ще коригира предписанието им.

Знанието кога да се обадите на лекар и кога, ако е необходимо, да се потърси спешна помощ е от съществено значение. Тежките скокове на кръвната захар могат да доведат до напреднали здравословни проблеми.

Може да помогне за записване на нивата на кръвната захар в дневник по време на всеки кръг от наблюдение.

Потърсете модели, като скокове на кръвната захар, които се случват всяка сутрин. Ако това се случи, може да е време да се консултирате с лекаря за коригиране на дозата на инсулина. Ако нивата на кръвната захар са високи след хранене, опитайте се да се разходите, за да намалите тези нива чрез упражнения.

Също така не забравяйте да носите дневника на медицински срещи. Лекарят може да прегледа резултатите и да препоръча всички необходими корекции на плана за управление.