сладолед

Използвам есенната суперзвезда, за да създам замразено лакомство без млечни продукти. Предимствата: Нямате нужда от специална машина за производство на сладолед, за да я развихрите; можете да използвате стандартен пасатор или кухненски робот. И можете да изразходвате всички зрели банани, които може да имате, лежащи наоколо, което означава, че не само намалявате хранителните отпадъци, но получавате и двоен удар на калий (тиквата съдържа и хранителните вещества), което помага при кръвно налягане, подуване и спазми . Освен това е доста фантастично да се насладите на сладолед с 4 грама фибри.

  • Време за подготовка 5 минути
  • Общо време 3 часа (включително времето във фризера)

Обелете бананите и замразете за поне 3 часа.

Начупете замразените банани на големи парчета и ги поставете в купата на кухненски робот или бърз пасатор. Добавете останалите съставки и обработвайте, докато стане напълно гладка, без останали замразени хапки. Ако бананите са твърде твърди за смесване, добавете мляко, за да им помогнете.

Насладете се веднага на сладолед с меко сервиране. Или, за да го стегнете, разделете на малки купички за сервиране, покрийте и замразете за поне 30 минути преди сервиране. Оставете го да седне на тезгяха за няколко минути, за да омекне, преди да копаете. Гарнирайте с нарязани препечени пекани, ако желаете.

Добавянето на 1 супена лъжица нарязани пекани ще добави 50 калории към всяка порция.

Опитайте моя вкусен сладолед от сладък картоф за поредната креативна сладолед.