дома

АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

Ако познавате много хора на възраст над 65 години, вероятно познавате някой, който е счупил бедро. Всяка година четвърт милион американци правят това, обикновено след падане. След престоя в болница и рехабилитационната терапия, която следва, много хора все още не могат да правят неща, които са правили с лекота, като обличане, издигане от стол или изкачване на стълби. Репортаж от тази седмица Вестник на Американската медицинска асоциация показва, че простите упражнения, направени вкъщи, могат да направят голяма разлика при възстановяването след счупен бедро.

Физиотерапевтът Нанси К. Латъм, доктор по медицина, от университета в Бостън и колегите му научиха хората, завършили рехабилитация за счупен бедро, как да правят прости упражнения у дома. Доброволците са имали ограничен контакт с физиотерапевти или друг медицински персонал.

Упражненията бяха избрани да бъдат „функционални“, което означава, че имитират видовете неща, които хората обикновено правят в ежедневието си - ставане от стол, изкачване на стъпала, вдигане на торба с хранителни стоки и други подобни. Хората, които са правили упражненията три пъти седмично в продължение на шест месеца, са се оказали с по-добри функции и мобилност, отколкото група за сравнение, която току-що е получила съвети за здравословно хранене, но няма тренировка за домашни упражнения.

Типичният път след фрактура на тазобедрената става е интензивна рехабилитация в болница, често в сестрински център, преди да се приберете вкъщи. Това проучване показва, че рехабилитацията не трябва да спира, след като човек се прибере вкъщи или спре да ходи на физиотерапевт.

„Мисля, че е толкова важно хората да продължат физическата терапия, дори сами, вкъщи“, казва д-р Сюзан Е. Саламон, помощник-шеф по клинична гериатрия в свързания с Харвард медицински център Бет Израел Дяконес. „Твърде много хора завършват рехабилитацията и след това не продължават да го правят сами, което не помага.“

Просто го направи

The ДЖАМА проучването имаше функции, вградени, за да поддържат участниците в движение. Физиотерапевт отиде в домовете на участниците, за да помогне с първите три упражнения. Участниците получиха DVD с упражненията и DVD плейър, ако е необходимо. Те също получиха месечно обаждане по телефона от физиотерапевтите и бяха помолени да изпращат по пощата в календара за упражнения два пъти месечно, за да набележат тяхната придържаност към програмата с програмата.

„Най-общо казано, хората не се справят добре с рехабилитацията у дома“, казва д-р Томас Сторер, асистент по медицина в свързаната с Харвард бригама и болница за жени. „Без някой да ръководи и мотивира, пациентите трябва да разчитат на собствената си инициатива, за да свършат работата. Това проучване обаче показа, че повечето хора остават с програмата в продължение на шест месеца домашно обучение - доста ангажимент за мнозина - с минимален надзор от физиотерапевти. Техният модел на домашна терапия показа много обнадеждаващи резултати. "

Продължавайте да се движите цял живот

Изпълнението на домашната работа по физикална терапия след фрактура на тазобедрената става може да ви спаси живота. Периодът след нараняване е опасен: В рамките на две години след фрактура на тазобедрената става повече от половината от мъжете и 40% от жените са или мъртви, или живеят в заведение за дългосрочни грижи. Колкото по-скоро се върнете към ежедневните физически задачи след операция или нараняване, толкова по-здрави ще бъдете. „Усложненията след операция на тазобедрената става включват кръвни съсиреци, пневмония, инфекции на рани и други, като всички те могат да бъдат намалени с активност“, казва д-р Саламон.

Продължителната почивка в леглото след сериозно нараняване или операция може да подхрани спирала на физическото отстраняване и допълнителни здравословни проблеми. „Необходими са само няколко дни бездействие от нещо като фрактура на тазобедрената става, за да се получи мускулно отслабване и за съжаление може да отнеме много повече време, за да се възстанови“, казва д-р Саламон.