преглед

На върха на арсенала на повечето хора е суроватъчният протеин на прах. Суроватката е един от двата протеина, открити в млякото, а другият е казеинов протеин, и е страничен продукт от преработката на млякото в сиренето. С висока бионаличност, бърза скорост на храносмилане и съдържаща повече аминокиселини от всеки друг източник на протеини, суроватката прави чудесно допълнение към месото, рибата и млечните продукти в нечия диета. Суроватката не изисква охлаждане и прави лесна и удобна закуска, която може да се вземе навсякъде.

Конкуриращите се компании за добавки наводниха пазара със стотици различни продукти от суроватъчен протеин, което прави объркващо за потребителя да определи кой продукт е най-подходящ за тях. Мнозина ще направят аргумент, че цялата суроватка е еднаква и че потребителите просто плащат пари за разнообразно изкуство на етикетирането. Би трябвало да не се съглася. Когато избирам суроватъчен протеин на прах, аз се грижа за пет ключови фактора: макро хранителни профили, съставки, вкус, способност за смесване и цена. Опитах много различни продукти през годините и всички те не успяха да отговорят на моите стандарти за всичките пет фактора. Един продукт има добър макро хранителен профил и списък на съставките, но е изключително скъп и има вкус като нарязани лекарствени таблетки. Други продукти с отличен вкус и цена се борят с ненужни пълнители и бучки на дъното на чашата. Когато надеждата ми почти изчезна, че ще намеря протеиновата добавка на мечтите си, се сблъсках с MTS Nutrition Whey. Създадена от Марк Лоблайнер, главен маркетинг в tigerfitness.com и главен изпълнителен директор на MTS и Ethitec Nutrition, суроватката на MTS ме взриви във всяка категория и ето защо:

Макро хранителен профил

Всяка лъжичка суроватка MTS е конфитюр, пълен с 25 грама протеин, 5 грама въглехидрати и 3 грама мазнини за общо 147 калории. Това се изразява във всяка лъжичка, съставена от 68% протеини, 14% въглехидрати и 18% мазнини. 5-те грама въглехидрати съдържат 1 грам фибри и само 2 грама захар, а всяка лъжичка осигурява 1,5 грама наситени мазнини. Наситените мазнини са важни за производството на тестостерон сред много други предимства и трябва да съставляват поне 10% от дневния прием на мазнини. MTS също допринася за 15% от дневните нужди от калций, 2% от витамин С и 6% от дневния прием на желязо.

Списък на съставките

Колкото по-малко са съставките в даден продукт, толкова по-добре и MTS Whey влиза в системата само с 8 съставки в списъка си! За да се постави това в перспектива, някои продукти имат 15+ съставки, а млечният шейк за бързо хранене съдържа огромен 51. Ще се придържам към MTS Whey. Състои се от смес от концентрат и изолат на суроватъчен протеин, какао, обработено с алкали, ксантанова смола, естествен и изкуствен аромат, сол, сукралоза и калиев алулфам. За тези, които се притесняват от заместителите на захарта, съставките, изброени на първо място, се използват в най-големи количества. Заместителите на захар в този продукт са последните две съставки. MTS съдържа всички необходими аминокиселини, включително 3 грама левцин на лъжичка. Левцинът е основна аминокиселина, която не се създава от човешкото тяло, и ключов фактор за стимулиране на синтеза на мускулен протеин. В допълнение, MTS е създаден в съоръжение NSF/GMP (Добра производствена практика).

Вкус

Бях приятно изненадан, когато опитах MTS Whey. Тя илюстрира стойността на простотата само с два вкуса, от които можете да избирате, шоколад и ванилия, всеки с различно ниво на вкус от всеки друг продукт, който съм опитвал. На вкус не е точно като млечен шоколад, но е толкова близък, колкото открих. Това е един протеинов прах, за който няма да ви се налага да държите носа си и да хвърляте, за да го свалите.

- Допълнителна бележка за всеки, който обича да прави брауни със суроватъчен протеин: Брауни от MTS остават влажни, когато са направени и всъщност приличат на брауни, а не на гъба, която почти причинява преждевременна смърт от задавяне.

Смесимост

Няма нищо по-разочароващо от това да направите протеинов шейк и половината да се залепи за чашата. Чувствам, че платих пълна цена за половината контейнер с протеин. Не съм имал този проблем с MTS Whey. Прахът мигновено се смесва във вода или мляко и не образува нито една от страховитите бучки протеин. Чувството, че пиете супа, е голямо изключване. Първият път, когато направих шейк, направих още един скоро след като не бях сигурен дали това е просто случайност. За мое учудване протеинът не успя да разочарова и се разтвори отново за пореден път.

Разходи

5 паунда MTS Whey е на цена от $ 44,99! Това е невероятна сделка и все още не съм намерил продукт, който да отговаря на качеството на тази ниска цена.

Заключителни точки:

- MTS Whey предлага като една от най-добрите суроватъчни протеинови добавки на пазара (най-добрата, която открих досега).

- Плюсове: вкус, способност за смесване, профил на макроелементи, ниска цена, качествени съставки

-Минуси: уведомете ме, когато намерите такъв.

-Къде да купя: tigerfitness.com

„Експертно ръководство: Суроватъчен протеин.“ Мускули и сила. Н.п., н.д. Уеб. 24 ноември 2012 г.

Volek, Jeff S. „Левцинът задейства мускулния растеж - членове за хранене Express“. Задействания на левцин

Мускулен растеж - Nutrition Express Статии. Н.п., н.д. Уеб. 24 ноември 2012 г.

Като това, което виждате?

Вземете Smoot Fitness Guide за да станете по-силни - БЕЗПЛАТНО.

Успех! Сега проверете имейла си за вашата електронна книга.