опитайте

Винаги започвам с зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий (надявам се да направя свой собствен зеленчуков бульон от остатъци наистина скоро) и една от голямата ми колекция от подправки без сол.

След това започвам бульон, сотиращ зеленчуците. Обичам да започвам с нарязани гроздови домати през повечето време, защото откривам, че в допълнение към безсолните подправки, варените домати правят наистина приятен сос за моите зеленчуци. Просто не съм толкова развълнуван от простата храна, но ако сте, това е страхотно!

След това хвърлих на четвъртинки гъби кремини.

Добавих това едва след като гъбите се сварят за няколко минути.

Когато гъбите се свариха, добавих бебешкия спанак. Това се готви за около 15 секунди, така че за нула време закуската ми изглеждаше така:

Омлет без яйцата!

Може също да си мислите: „Да, бих искал да опитам, но трябва ли да е толкова суетлив?“

Обикновена купа пресен или замразен парен зелен фасул ще работи също толкова добре. Особено харесвам варени замразени броколи, но може да съм странен.

Мисълта за несолени зеленчуци кара ли ви да запушвате? Ако наистина искате да опитате това и просто не можете да постигнете каквото и да било сцепление, опитайте да напръскате зеленчуците си с малко течни аминоки Bragg върху тях, само за да прекарате първите няколко седмици. Обещавам ви, вашите вкусови рецептори ще се адаптират и достатъчно скоро тези VFB ще започнат да вкусват като бонбони!

Също така не е необходимо да отнеме повече от 15 минути, за да се хвърлят заедно. Винаги поддържам хладилника си със зеленчуци за удобство, за да направя този процес възможно най-бърз и безболезнен.

Но не толкова бързо и безболезнено, колкото спортния бар. Тези ще те убият (шегувам се)!

И ако никога не искате да пропуснете нито един VFB на Healthy Girl’s Kitchen, последвайте ме в Instagram. Публикувал съм тяхна снимка почти всеки ден през последните 231 дни.


Така че VFB все още ви звучи напълно лудо?