пилешки

Влюбих се в пилешки сърца в бразилски ресторант. Ако харесвате пиле от тъмно месо, трябва да ги опитате - много богати и месести!

СЪСТАВКИ

  • 1 пилешки сърца
  • 1 праз или лук; нарязан
  • 1 чесън; нарязан
  • Пипер; да опитам
  • Сол; да опитам
  • зехтин

УКАЗАНИЯ

Мариноване (по избор): комбинирайте чесъна, зехтина и солта/пипера в торба и добавете пилешките сърца; мариновайте за 2-3 часа. Задушете праз или лук и допълнително чесън (ако обичате чесън като мен.) В зехтин, докато омекне. Добавете пилешките сърца и сотирайте на умерен огън до готовност, като разбърквате от време на време. Като алтернатива, сотирайте пилешките сърца наполовина и завършете в бройлера. Може да се готви и на шишчета на скара.

Сготвените пилешки сърца ще бъдат кафяви през цялото време; гответе точно както бихте пилешки бедра.

ЗАБЕЛЕЖКИ

Опитайте се да преминете фактора ick. това са вкусни хапки от богато, тъмно месо!

рубикат

Хранене

Преглед по ред Nutrition Insights ™: Открийте кои съставки допринасят за калориите/натрий/и т.н.

Отказ от отговорност: Хранителните факти се извличат от свързани съставки (показани вляво с цветни куршуми) и могат или не могат да бъдат пълни. Винаги се консултирайте с лицензиран диетолог или лекар, ако имате свързано с храненето медицинско състояние.

Калории на порция: 62

Получете подробна информация за храненето, включително информация за храненето по отделни елементи, за да можете да видите откъде идват калориите, въглехидратите, мазнините, натрия и други.