дрожди

Образуването на дрожди Candida в организма се причинява от храната. Обикновено присъствието на тази мая не представлява опасност за здравето, но твърде много мая може да навреди на организма. Това може да доведе до Candida или до това, което е известно като млечница. За лечение на Candida се препоръчва диета без дрожди. Въпреки че се нарича диета, тя не е много ограничителна, тъй като във всяка категория се предлагат няколко храни, за да се избегнат скучните ястия. Повечето храни без дрожди могат лесно да бъдат намерени в супермаркетите. Има няколко, които ще трябва да търсите в магазините за здравословни храни.

Храни за закуска без дрожди

Няколко храни за закуска са напълно без дрожди и полезни, като яйца. Независимо дали ги ядете пържени, поширани или бъркани, яйцата остават без дрожди. Някои хлябове без дрожди могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни. Тортилите от брашно или какъвто и да е хляб от пшенично брашно е без дрожди, стига да не съдържа мая, захар или друга съставка, която съдържа мая. Хлябът от спелта е без дрожди и може да се намери в магазините за здравословни храни. Заменете обикновеното масло с бадемово масло, масло от кашу или друго ядково масло, с изключение на фъстъчено масло. Овесена каша, приготвена с оризово мляко, е добър вариант. Заместете подсладените със захар плодови сокове със сокове от моркови и цвекло без захар, и двете здравословни напитки без дрожди. Здравословен подсладител без дрожди е медът.

Обяд и вечеря Храни без мая

Месото от всякакъв вид е без дрожди. Уверете се, че са пресни, защото месото, което не е прясно, може да развие форма на мая. Изберете пилешко, телешко, агнешко, свинско, патица, морски дарове и фазан. Зеленчуците от всякакъв вид могат да се комбинират с меса, за да се получат пълноценни ястия. Можете да запържете, сотирате или дори да приготвяте на пара храни, за да запазите възможно най-много от тяхното хранене. Фасул като бъбреци, лима и червен боб са здравословни опции без дрожди. За готвене използвайте нерафинираните версии на зехтин, сусам, шафран и царевично масло. Използвайте смес от лимонов сок и масло вместо оцет за салатни превръзки.

Снек храни без дрожди

Пригответе на пара различни зеленчуци и ги похапвайте по време на закуска, като аспержи, карфиол, цвекло, зелен фасул, репички и ряпа. Нека водата бъде вашата основна здравословна напитка. Можете също така да приемате зеленчукови сокове като V8, както и безкофеинов чай ​​и кафе. Соевото мляко и млякото от непреработени ядки също са добри варианти. Дипс и салати, приготвени със зеленчуци като хумус и табуле са някои опции. Оризът е без дрожди. Можете също така да дъвчете шепа ядки, когато ударите от глад, но без фъстъци. Печени картофи и тако салати предлагат здравословни закуски, както и пуканките. Просто пропуснете бирената мая.

Нора Фейт е родена и израснала в Тексас и оттам е пътувала в национален и международен мащаб. След като придоби лиценза си за преподаване от Университета на Ню Мексико, тя се оказа да преподава ESL по целия свят. Тя продължава да преподава и днес и намира удовлетворение в писането на студия за търсене и други сайтове.