които

Последна актуализация на 30 май 2020 г.

Ако сте нови родители, обсъждането на навиците на бебето ви трябва да е нещо обичайно сега. Ще бъдете изненадани колко мислите, обсъждате и се тревожите за графика на бебето. Ако бебето ви трудно преминава изпражненията или изпуска много газове ежедневно, тогава без съмнение ще се притеснявате и може да помислите да се консултирате с педиатър на бебето си в странни часове. Разбираме загрижеността ви, но няма нужда да се паникьосвате. Вашето мъниче може да страда от запек и е много често при бебета и малки деца.

Навиците на какане на детето ще зависят от неговите хранителни навици. Има някои храни, които имат склонност към запек на бебетата, особено когато започнете да им давате твърда храна. Прочетете, за да знаете за различните храни, които могат да причинят и облекчат запека при децата, и разберете как можете да гарантирате, че детето ви има добро движение на червата.

Видео: 20 храни, които причиняват и облекчават запека при бебетата

Храни, които причиняват запек при кърмачета

Ако детето ви току-що е започнало да яде твърда храна и изпитва затруднения при отделяне на изпражненията или има сухо и твърдо изпражнения, това е признак на запек. Приемът на течности и диетата на бебето ще определят движенията му. Ето списък на храните, които причиняват запек при бебетата.

1. Млечен протеин

Млечният протеин може да причини запек при бебетата. Млечните протеини, различни от майчиното мляко, могат да причинят този проблем и като родител трябва да внимавате, след като започнете да давате адаптирано мляко на вашето бебе. Понякога бебетата могат дори да развият алергия към протеина, присъстващ в кърмата, което може да доведе до запек.

2. Формула храна

Бебетата често се хранят с адаптирано мляко в ранните си години. Храната с формула се състои от трудно смилаеми съставки, което може да доведе до запек. Млякото с формула дори съдържа сложни протеини, които могат да втвърдят каката и по този начин да причинят запек.

3. Ориз

Оризът и кашата са двете твърди храни за бебета, които повечето майки мислят да въведат като първата храна за своите бебета. Но някои бебета може да затруднят смилането на ориза и да се почувстват запек.

4. Моркови

Морковите, когато се дават сурови или под формата на сок, обикновено са полезни за бебетата. Но ако храните бебето си с варени на пара моркови, то то може да се почувства запек. Парените моркови са склонни да втвърдят каката, което затруднява отделянето на бебетата.

5. Сурови банани

Бебетата често се хранят със сурови банани, като варени зеленчуци или като каша, направена от изсушен на слънце суров банан на прах. Въпреки че даването на зрял банан е добре, незрелият банан не е така. Ако дадете незрял банан на бебето си, то може да се почувства запек и да има стомашни проблеми. Недозрелите или неузрелите банани имат в себе си нишесте, което може да бъде трудно за храносмилането на бебето.

6. Ябълки

Известно е, че ябълките втвърдяват изпражненията, така че яденето им, докато страдате от диария, може да помогне. Но ябълките на пара, популярната детска храна, могат да причинят запек при бебетата. Затова не давайте на бебе ябълки на пара. Също така избягвайте да давате ябълково пюре на вашето бебе, тъй като то съдържа пектинов протеин, който втвърдява изпражненията.

7. Сирене

Сиренето е отличен източник на много основни витамини и минерали и е суперхрана за бебета. Обикновено се дава на бебета като лека закуска. Сиренето обаче е с ниско съдържание на фибри и може да причини запек.

8. Бял хляб

Белият хляб, приготвен с универсално брашно, е преработена форма на зърно и е с ниско съдържание на фибри. Известно е, че влакнестите храни подобряват храносмилането. В белия хляб обаче липсват фибри в значително количество и може да причини запек при бебетата.

9. Картофи

Редовните картофи с кожа имат около 3 g фибри и могат да предотвратят запек. Ако давате на бебето си картофи с други зеленчуци, това няма да е проблем. Ако обаче му дадете чипс или картофи с масло или заквасена сметана, тогава той може да страда от запек.

Киселото мляко съдържа добри бактерии, които улесняват храносмилането. Но също така има свързващ ефект върху хранителните вещества и понякога може да причини запек при деца.

Храни, които помагат за облекчаване на запек при кърмачета

След като вече знаете кои храни причиняват запек при бебетата, така че избягвайте да ги включвате в диетата на бебето си. Ако бебето ви вече страда от запек, включете тези храни с високо съдържание на фибри в диетата на бебето. Тези храни не само ще облекчат състоянието, но и ще предотвратят появата му в бъдеще.

1. Сини сливи

Сините сливи са богати на фибри и чудесен източник на мултивитамини. Като добър източник на фибри, те могат да облекчат и ускорят движението на червата. Сините сливи могат да се накиснат за една нощ и да се дадат на бебето първо сутрин. Можете също така да дадете на бебето си сок от сини сливи. Сините сливи и сокът от сини сливи са отлично средство за запек.

2. Фасул

Фасулът е пълен с фибри и може да бъде включен в диетата на бебето, ако страда от запек. Яденето на боб ще подобри движенията му. Тъй като бобът съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри, това ще помогне за храносмилането на храната и ще помогне на вашето мъниче да се отделя правилно.

3. Зелен грах

Предлаганият през зимата пресен зелен грах е натоварен с фибри - те са идеална храна, която да включите в диетата на бебето си, ако има запек. Грахът може да се дава като обикновена закуска, само като се вари и подправя. На кърмачетата може да се дава варен грах в пюрирана форма, за да подпомогне движението на червата.

4. Кайсии

Кайсиите са друг сезонен плод, използван за лечение на запек. Може да се дава суров или под формата на сок. На пазара се предлагат и сушени кайсии, които могат да се накиснат за една нощ и да се дават на бебета.

5. Овесени ядки

Овесените ядки, често срещана и предпочитана храна за бебета, са отлична храна за деца с повтарящи се епизоди на запек. Овесените ядки могат да осигурят на бебето ви така необходимите фибри и могат да предотвратят запек.

6. Круши

Крушите са богати на фибри и витамин С. Както фибрите, така и витамин С помагат за правилното храносмилане и облекчават запека. На бебетата може да се дадат и няколко капки пресен сок от круши, за да се излекува запекът.

7. Броколи

Броколите, суперхрана за бебета, са богат източник на протеини и фибри. Броколите също са добър източник на фибри, витамин С, витамин К и фолиева киселина. Зелените зеленчуци като спанак и броколи добавят тежест към изпражненията, което ги прави по-лесни за преминаване през червата. Можете да дадете малки задушени броколи на вашето бебе като храна за пръсти. Броколите също съдържат сулфорафан, който може да защити червата и да подпомогне храносмилането.

8. Сладки картофи

Сладките картофи, за разлика от другите грудки, са една от най-добрите детски храни и не предизвикват запек. Сладките картофи могат да помогнат за облекчаване на запека и да осигурят основни хранителни вещества и въглехидрати на вашето растящо бебе.

9. Плодове

Плодовете са богати на антиоксиданти и са отлична храна за бебета и малки деца. Освен това те са с високо съдържание на фибри, поради което са задължително включени в диетата на вашето бебе. Можете да давате плодове на вашето бебе в пюре. Ядейки плодове, вашето малко дете няма да се оплаче от запек.

10. Пълнозърнест хляб

Пълнозърнестите храни имат високо съдържание на фибри в тях, което е полезно както за сърцето, така и за храносмилателната система. Можете да дадете пълнозърнест хляб на вашето бебе - той е с високо съдържание на фибри и ще предотврати запек при вашето мъниче.

1. Как ще разберете, че бебето ви е запек?

Ако бебето ви има запек, той очевидно няма да може да ви съобщи това. Така че внимавайте за тези признаци на запек при него -

  • Той има три или по-малко от три изхождания за една седмица.
  • Изпражненията му са твърди и сухи.
  • Трудно се качи.
  • Той плаче непрекъснато и го боли стомахът.

2. Как можете да предотвратите запек при вашето бебе?

За да предотвратите и лекувате запек при бебета, ето какво можете да направите:

  1. Ако бебето ви е преминало шестмесечната граница, можете да го накарате да отпива вода в малки количества. Преди шест месеца той ще получи цялата необходима хидратация чрез кърмата. По-късно можете да започнете с храни, които съдържат вода и фибри, тъй като водата и фибрите ще подобрят движението на червата му.
  1. Включете храни с високо съдържание на фибри в диетата му. Правете сини сливи, плодове, пълнозърнести храни и варива в диетата му, тъй като те са с високо съдържание на фибри и подпомагат храносмилането.
  1. Накарайте детето си да свикне. След като е готов за тренировка за гърне, уверете се, че го карате да седи на тоалетната седалка поне 10 минути по едно и също време всеки ден. Това ще му създаде навика да ходи до тоалетна.

Много пъти родителите преминават през много стрес, когато бебетата им страдат от запек. Ако детето ви има запек, не се притеснявайте. Правейки леки промени в диетата си и го насърчавайки да прави физическа активност (макар и малка), може да излекува запек и други проблеми, свързани със стомаха. Ако обаче проблемът продължава и бебето ви не се чувства по-добре, консултирайте се с лекар.