На кето или Аткинс? Прочети това.
Ако по някаква причина сте решили да спазвате ограничителна диета, не можете да ядете определени неща - а в случая с популярната кето диета това означава въглехидрати.
Сега трябва да отбележим, че въглехидратите са полезни за вас: Те съдържат фибри, които ви помагат да сте пълни (и редовни!) И антиоксиданти, за които науката показва, че се борят с цял кадър от престъпни болести. Със сигурност можете да следвате разумна, добре закръглена диета и въпреки това да отслабнете.
Ако все пак сте ангажирани с диетата си с кето или Аткинс, ще искате да обърнете внимание на броя на въглехидратите във вашата храна. Определено някои храни явно са горе - мисли, хляб - но други не са толкова очевидни. Тук идва този списък.
(Цялата хранителна информация идва от Националната база данни за хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ.)
- Храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати, които да добавите към вашата диета здравословен котел
- Храни за кучета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
- Индийска диета след спонтанен аборт и аборт (Списък на храните, които трябва да се ядат и да се избягват) - Dietburrp
- Диета с ниско съдържание на салицилат - със списък на храните за ядене; Да се избегне
- Keto Foods - Крайният списък с кето диетични храни Keyto