Научете симптомите и начините за лечение на ниска кръвна захар

хелт

Изображение: dolgachov/iStock

Хипогликемията е потенциално опасно състояние, при което кръвната захар пада твърде ниско. Твърде много упражнения, твърде малко храна или въглехидрати, пропуснато или забавено хранене или комбинация от тези фактори могат да доведат до хипогликемия. Симптомите варират в зависимост от тежестта на реакцията, но обикновено включват

  • нервност
  • изпотяване
  • чувство на студ и лепкавост
  • треперене или треперене
  • учестен пулс
  • замаяност
  • глад
  • раздразнителност.

Ако ранните симптоми не бъдат разпознати и лекувани бързо, нивата на кръвната захар може да продължат да падат, което води до

  • сънливост
  • слабост
  • замъглено зрение
  • неясна реч
  • объркване
  • несръчност
  • промяна на личността или странно поведение като войнственост или глупост.

В най-лошия случай хипогликемията може да причини припадъци или кома.

Повечето хора с диабет тип 2 не трябва да се притесняват от хипогликемия. Това може да се случи обаче при тези, които използват инсулин или приемат лекарства за диабет, известни като сулфонилурейни продукти. Промените в хранителните навици, като диета - особено ако въглехидратите са намалени - или повишеното физическо натоварване могат да доведат до хипогликемия. Говорете с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си или да увеличите упражненията си.

Правилото 15/15 за лечение на ниска кръвна захар

Запознайте се със симптомите на хипогликемия, така че ако се появи, можете да предприемете стъпки за лечението й по подходящ начин и да предотвратите повтарянето на проблема.

Ако смятате, че имате епизод на ниска кръвна захар, не пренебрегвайте симптомите си. Ако е възможно, тествайте кръвната си захар с тест с пръст. Ако е ниско, следвайте правилото 15/15. Яжте 15 грама въглехидрати и изчакайте 15 минути. Ето някои храни, които ще осигурят около 15 грама въглехидрати за понижаване на кръвната захар:

  • изяжте три таблетки глюкоза или четири таблетки декстроза
  • пийте 4 до 6 унции плодов сок
  • пийте 5 до 6 унции (около половин кутия) обикновена сода, като кока-кола или пепси
  • яжте пет до седем спасители на живота
  • изяжте 2 супени лъжици стафиди
  • изяжте шест желе боб.

Не яжте храни, съдържащи шоколад, фъстъчено масло, ядки или мазнини. Мазнините забавят усвояването от организма на въглехидрати, така че храните с мазнини няма да повишат кръвната Ви захар достатъчно бързо. След като въглехидратите са изядени, изчакайте около 15 минути, докато захарта попадне в кръвта ви. Ако не се почувствате по-добре в рамките на 15 минути, може да се консумират повече въглехидрати. Трябва да се провери кръвната Ви захар, за да се уверите, че тя е в безопасни граници.

За повече информация относно живота с диабет тип 2, купете Здравословно хранене за диабет тип 2, Специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.