Публикувано на Последна актуализация: 14 септември 2019 г. От: Автор Logan Childress

кока-кола

Ключът към вкусния кето-приятелски ром и кока е перфектното съотношение на спирт към кола. Ако сте в настроение за освежаваща смесена напитка, това е за вас!

НИКОГА НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТА!

Присъединете се към 10 000+ абонати и получавайте страхотни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето, доставени директно във вашата пощенска кутия!

Благодаря ти!

Успешно се присъединихте към нашия списък с абонати.


КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА РЪМ И КОКСА?

Рум и кока е коктейл с висока топка, състоящ се от кола, ром и (обикновено) сок от лайм върху лед.

Традиционно съставката на колата е кока-кола, а алкохолът е лек ром като Bacardi. Напитката обаче може да се приготвя с различни видове ром и марки кола, а сокът от лайм може да бъде включен или не.

Коктейлът възниква в началото на 20-ти век в Куба, след като страната спечели независимост в испано-американската война. Напитката бързо стана популярна в страни по целия свят, включително САЩ.

ПИЙНИ АЛКОХОЛ НА КЕТО

Пиенето на алкохол, докато сте на кето, определено е изпълнимо! Има няколко неща, които трябва и не трябва, но все пак можете да се насладите на много алкохолни напитки, докато оставате с ниско съдържание на въглехидрати и кето.

За тонове информация за алкохола и кетогенната диета, разгледайте това обширно ръководство за алкохол на кето.

КАКВО Е ZEVIA COLA?

Zevia стартира през 2007 г. като алтернативна безалкохолна напитка за тези, които искат да избягват добавените захари и изкуствените подсладители. Zevia colas не съдържа въглехидрати и се подслажда с течна стевия.

Има много вкусове на сода Zevia, включително грозде, кола и портокал. Общо има четиринадесет вкуса на напитката.

Zevia често е кето/нисковъглехидратно, тъй като съдържа малък брой съставки в сравнение с други диетични соди. На второ място, той не съдържа изкуствени оцветители, което прави всеки вкус напълно ясен.

КЕТО-ПРИЯТЕЛНИ СЪСТАВКИ НА РУМ И КОКС

Преди да се опитате да направите тази рецепта, уверете се, че имате под ръка следните съставки.

  • 2 унции ром
  • 1 кутия Zevia Cola
  • 1 вар

Ако решите да използвате заместител на Zevia Cola (както е обсъдено по-долу), уверете се, че го имате и в кухнята си.

КАК ДА НАПРАВИМ КЕТО-ПРИЯТЕЛНИ РУМ И КОКС

Приготвянето на този коктейл от ром и кока е почти толкова просто, колкото може да бъде. Ето как го правите.

  1. Изсипете ром върху лед
  2. Най-отгоре със Zevia Cola
  3. Леко изстискайте вар отгоре
  4. Седнете и се насладете!

КАКВО Е НАЙ-ДОБРОТО СЪОТНОШЕНИЕ НА RUM И COX?

За този коктейл има повече от вероятно съвършено съотношение на ром към кока-кола.

Важно е обаче да направите тази рецепта своя, което означава, че можете да намерите идеалното си съотношение. Разбира се, ние предлагаме рецепта и препоръка, но можете да намерите идеалните си порции.

Добрата новина е, че като използвате тези съставки, можете по принцип да създадете каквато дажба искате, без да се притеснявате за добавяне на въглехидрати.

МОГА ЛИ ДА ИЗПОЛЗВАМ НЕЩО ОЩЕ ОТ ЗЕВИЯ?

Можеш, да. Както бе споменато по-горе, причината, поради която използваме и предлагаме Zevia, се дължи на факта, че има най-малко количество изкуствени съставки и няма изкуствени оцветители. Разбира се, това не прави най-великите снимки ...

Въпреки това можете лесно да използвате други кола за тази рецепта. Уверете се обаче, че сте ги използвали и преди и те да не забавят напредъка ви или да ви извадят от кетоза.

Няколко предложения за заместване на кола, които бихте могли да използвате, са:

  • Coca-Cola Zero
  • Диетична кола
  • Пепси Макс
  • Диета Пепси
  • Диетичен обред

Може да имате регионални марки във вашия район, които да работят, така че не забравяйте да проверите пътеката за консервирани напитки в местната бакалия, за да видите.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА В KETO И KETO-FRIENDLY?

Често има известно объркване относно разликата в термина „кето“ спрямо „кето-приятелски“. Въпреки че двата термина често се използват взаимозаменяемо от тези на кето, те всъщност означават две различни неща.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА KETO

Използвано самостоятелно, кето (или кетогенно) се позовава на храна, рецепта или начин на хранене с високо съдържание на мазнини, с умерено количество протеини и малко (обикновено пет или по-малко) количество въглехидрати.

Обичайните кето храни/съставки са тежка сметана, масло, авокадо и бадемово брашно. Те следват уравнението с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, споменато по-горе.

Обикновено тези, които се хранят с кето диета, се стремят към 20 g (понякога 30 g) въглехидрати или по-малко дневно. Те обаче се опитват да направят 70% от калориите си от мазнини.

КЕТО-ПРИЯТЕЛНО ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Кето-приятелската, от друга страна, е храна или съставка, която може да се консумира по време на кето диета. Тези храни/съставки са с много ниско съдържание на въглехидрати (3 g или по-малко) и обикновено имат малко или никакво съдържание на мазнини или протеини.

Някои често срещани кето-приятелски продукти включват Zevia, подсладител от плодове монах и неподсладено бадемово мляко.

Само защото дадена съставка е подходяща за кето, това не я прави „наистина кето“. Това просто означава, че е безопасно да се яде, тъй като броят на въглехидратите е достатъчно нисък.

ИЗБОР НА ДОБЪР АВТОМАТ

Румът е вкусен дух. През последните няколко години той дори претърпя трансформация като не само съставка на коктейли, но и като вкусна напитка.

Като казахте това, може да има някои големи разлики в различните роми, които можете да намерите в местните магазини. Ето няколко начина да се уверите, че получавате доброкачествен ром за тази (и всяка) рецепта.

ЗНАЕТЕ ОТ КАКВО ДОШЛЕ

Някои от най-добрите ромове все още се дестилират в тропически райони като Карибите и Латинска Америка. Тези роми обикновено се считат за най-добрите.

Ромите от цял ​​свят обаче предизвикват тези места с висококачествени вкусни роми.

ЗНАЙТЕ ВИДОВЕТЕ RUM

Докато някои може да са запознати само с определени марки или видове ром, всъщност има голям асортимент.

Трите най-популярни вида ром са: златен, бял и тъмен.

Леките роми са: бистри, нямат отчетлив вкус, обикновено се използват в коктейли и са на възраст поне една година. Те правят страхотен ром, който да използвате във вашите ром и кока-кола!

Златните роми са: златисти на цвят, имат пикантен/опушен вкус, могат да се използват в смесени напитки, но често се пият сами и са отлежали няколко години.

Тъмните ромове са: дълбоки на цвят, много богат вкус, отлежават дълги години.

С КАКВО ДА ПИЙТЕ КЕТО-ПРИЯТЕЛЕН КАМЪК С КОКСА

Има много вкусни ястия, с които можете да пиете ром и кока-кола, подходящ за кето. Ето няколко идеи, с които да започнете.

За повече идеи можете да разгледате нашия индекс с рецепти или нашите рецепти за основно ястие.