Засяга повече от половината мъже и жени в цялата страна до 65-годишна възраст и продължава да бъде водещата причина за смърт в Съединените щати според Центровете за контрол на заболяванията. Сега здравните служители предприемат този месец, за да повишат осведомеността за сърдечно-съдови заболявания.

сърдечно-съдови

Според CDC, на всеки 37 секунди един човек умира от сърдечно-съдови заболявания.

Средно това е малко над 600 000 души годишно, но въпреки че тези цифри са плашещи, кардиолозите казват, че това може да бъде предотвратено, ако поддържате здравословни навици.

„Не можем да го премахнем напълно, но има определени стъпки, които можем да предприемем“, казва д-р Дейвид Лерой Протро, кардиолог от Platte Valley Medical Group.

Според CDC има три водещи фактора, които допринасят за сърдечните заболявания, а именно, високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта и тютюнопушене.

Но понякога това не са единствените рискове, допринасящи за заболяването.

"Диабетът също е толкова голям рисков фактор, колкото пушенето", каза Протро. "Така че, за пациентите не можем да премахнем диабета, но можем да работим върху контрола и да се опитаме да постигнем контрол на диабета, където можем да понижим хемоглобина А1С."

Въпреки че Американската сърдечна асоциация заяви, че средната възраст на човек, който страда от сърдечно заболяване, е около 65 години, д-р Протро каза, че това може да се случи по всяко време.

Ето защо той каза, че винаги насърчава пациентите да участват в рутинна тренировъчна програма.

„Ако тренирате редовно, ще можете да научите тялото си“, каза Протро. „Ще разберете какви са вашите толеранси и след това ще наблюдавате дали има промяна в толерантността към упражненията, защото това може да е първият признак, преди да проявите симптоми като болки в гърдите и задух, така че ако забележите промяна, тогава всъщност трябва да се свържете с лекар. "

Въпреки това, въпреки че каза, че промените в начина на живот са добри, това не е достатъчно, за да се намали напълно рискът.

Ето защо Prothro каза, че вниманието върху това, което ядете, е важно.

"Що се отнася до диетата, мисля, че много риба, много плодове и зеленчуци и мисля, че ограничаваме много мазни неща, които приемаме ежедневно", каза Prothro.

Освен това, разглеждането на семейната ви история е също толкова важно, колкото и физическата активност и правилното хранене.

"Винаги казвам на пациентите си, че плодовете не падат далеч от дървото. За да бъдете изложени на по-висок риск", каза Протро. "Така че, ако във вашето семейство има по-висок риск като преждевременна сърдечна атака, внезапна смърт. Тогава това са неща, на които трябва да обърнете внимание и да потърсите здравето на лекаря. "