Толкова за най-добрите приятели завинаги ...

отслабването

Напредъкът, който постигнахте във вашия план за отслабване, може да ви направи доста възторжени, но вероятно няма да има същия ефект върху вашия социален кръг: Ново проучване от MyFitnessPal показва, че хората често ревнуват, когато близък приятел или член на семейството капки килограми.

Дигиталното приложение и здравната компания анкетираха 2220 от своите потребители, а една пета от анкетираните признаха, че биха почувствали завист към приятел или член на семейството, които са имали успех при отслабване. Eek.

Но знаете как казва старата поговорка: Ако не можете да ги победите, присъединете се към тях. Половината от анкетираните хора също така казаха, че ще са по-склонни да тренират (и да работят по-трудно), ако работят с приятел, отколкото ако летят самостоятелно, и същия брой потребители казват, че вероятно ще направят по-здравословен избор, докато вечеря, ако техните спътници също направиха полезни снимки.

Предишни изследвания потвърждават това: Едно проучване установи, че храненето с приятели, които поддържат здравословна диета, може да ви насърчи да поръчате нещо еднакво добро за вас, докато проучване от университета в Питсбърг установи, че жените, които са спортували с приятел, са отслабнали с една трета повече отколкото тези, които са ударили соло във фитнеса.

Вземането? Вместо да ревнувате от вашите приятели, прекарайте повече време с тях; това може да ви насърчи да правите по-здравословен избор на начин на живот. И ако вие сте този, който е свалил килограми и получава не особено подкрепящи вибрации от някои от вашите приятели, смесете датите на тренировка с вашите щастливи часови дати. Тази партньорска тренировка е чудесно място за започване.