Seagirl - вашият коментар беше по-скоро подъл и не особено конструктивен.

отслабване

Drix - като каза това. загуба на тегло е калории в/калории навън. Наскоро се появиха някои новинарски коментари по NBC сутрин за терапията със "студена баня" и как е принудено тялото ви да гори с по-висока скорост на метаболизма и следователно да изгаря допълнителни калории. Така че, макар че това може да има желан ефект, бих се притеснил, че не променям навиците си за хранене/упражнения, за да направя дългосрочните промени, които вероятно желаете.

Seagirl - вашият коментар беше по-скоро подъл и не особено конструктивен.

Drix - като каза това. загуба на тегло е калории в/калории навън. Наскоро се появиха някои новинарски коментари по NBC сутрин за терапията със "студена баня" и как е принудено тялото ви да гори с по-висока скорост на метаболизма и следователно да изгаря допълнителни калории. Така че, макар че това може да има желан ефект, бих се притеснил, че не променям навиците си за хранене/упражнения, за да направя дългосрочните промени, които вероятно желаете.

В seagirl АЗ СЪМ АКТИВЕН.

Ти изобщо НЯМАШ ПРАВО да предполагаш, че не съм. И така, прекарах време на компютъра. така че дори прекарах няколко часа на този сайт. И така какво.

Заведете себе си праведни глупости някъде другаде.

Има повече теория, отколкото изследвания за ефективността на студената терапия за отслабване и повишаване на имунитета, но аз намирам темата за очарователна.

Регулирането на температурата и поддържането на телесната температура изгаря калории - както за охлаждане на тялото в топла среда, така и за поддържане на тялото на топло в студена среда.

Опитът да се възползвате от този факт може да не е ужасна идея. В схемата за идеи за отслабване не е най-лудата или най-рисковата, за която съм чувал.

Ако изглежда, че работи за вас, повече сила за вас.

Сам съм забелязал някои ефекти, свързани с температурата и апетита и загубата на тегло. Дори се пошегувах на мъж, че ако наистина искам да се възползвам от тези ефекти, ще трябва да живея в дом без модерна изолация и отопление/охлаждане.

Имам много тесен диапазон на температурата на "комфорт" и се чудех каква част от моите болки и автоимунни проблеми са свързани с факта, че живея в много контролирана температура.

Когато за пръв път отидох на увреждане, единственото упражнение, което можех да направя, беше в басейн за терапия с топла вода, където температурата на въздуха и водата беше доста топла, така че нямаше период на "приспособяване" във водата.

Поради финанси, трябваше да се откажа от басейна с топла вода и трябваше да се приспособя към по-ниските температури (и по-голямото несъответствие на температурата въздух/вода) на местния басейн YMCA. Отначало това беше ужасна корекция. Трябваше да нося изолиращ връх с дълъг ръкав върху банския си, само за да не усещам ставите, сякаш замръзват.

Накрая успях да свикна с температурната разлика и дори да я изостря, като използвам горещата вода на джакузито (няколко температурни промени за кратък период от време).

Първоначално драстичните промени предизвикаха опустошение с нивата на болката ми, но в дългосрочен план те намалиха нивата на болката ми. Също така забелязах, че изглежда изгарям още няколко калории, плувайки в по-хладната вода, отколкото в топлата вода (недостатъчно, за да ям много повече, достатъчно, за да видя, че загубите ми се увеличават малко в сравнение с топлата вода упражнение).

Разликата може да не е значителна и дори бих могъл погрешно да направя заключението, че температурата е свързана (аз също съм склонен да се движа по-бързо в топлата вода, за да се затопля по-бързо), но това само по себе си не е непременно лошо нещо.

Хората са склонни да се движат повече, когато им е студено, отколкото когато им е топло, така че хей, ако помага дори малко, не звучи като някаква вреда в него, освен ако не използвате температури, които вероятно ще предизвикат хипотермия.