Херпесът на устните (херпес лабиалис) или по друг начин наричан мехури с висока температура, тъй като те обикновено следват инфекция, се причиняват от херпесен вирус (херпес симплекс тип-1, най-често) и се срещат по устните и околните участъци от кожата в някой, който е бил заразен. Херпесните вируси са заразни, обикновено се придобиват в ранна детска възраст и след като веднъж е заразил някого, той остава в покой през по-голямата част от времето в локалните нервни клетки, докато настъпи пробив.

  • Общ преглед
  • План за действие
  • Попитайте доктора

Общ преглед

херпес симплекс

Настинката е много често срещано и добре познато кожно заболяване. Изчислено е, че близо 80% от населението носи вируса на херпес симплекс, който причинява херпес на устните (херпес симплекс тип-1), като приблизително 20% или повече от тях страдат от повтарящи се херпеси 1 (средно 1-3 пъти на година). Херпесът се характеризира като:

  • Предшестван от симптоми на парене, сърбеж, изтръпване или изтръпване на устната преди пробив
  • Наличие на клъстер от малки мехури
  • Имайки симптоми на парене, сърбеж
  • Задейства се от продължително излагане на слънце, инфекция или треска, стрес, хормонални промени
  • Да сте заразни през първите 3 дни от раната
  • Обикновено с продължителност до 1 седмица при всеки пробив

Въпреки че понастоящем няма лечение за тази хронична инфекция и не е ясно защо някои хора получават повтарящи се пробиви, а други не, повишаването на собствената способност на вашата имунна система да се бори с този вирус може да помогне за намаляване на риска от повтарящи се пробиви. Хранителният начин на хранене вече е оптимизиран за увеличаване на ефективността и силата на имунната система, като помага за намаляване на честотата и продължителността на пробивите.

  1. Pica F, Volpi A. Информираност на обществото и познаване на херпес лабиалис.J Med Virol 2012, 84: 132-137.

План за действие

Хранителният хранителен стил включва изобилие от стимулиращи имунната система храни като:

  • Чесън, лук
  • Гъби
  • Зелени листни зеленчуци
  • Горски плодове
  • Кръстоцветни зеленчуци
  • Чушки
  • Домати
  • Много други

Освен спазването на хранителен стил всеки ден за предотвратяване на пробиви, по време на пробив, смесването или изцеждането на тези храни като добавка може допълнително да увеличи важните хранителни вещества, необходими за борба с инфекцията.

Цинкът е важно хранително вещество, участващо в имунната система, и приемането на допълнителен цинк 10-15 mg дневно може да бъде полезно за успокояване на адекватността (не надвишавайте 30 mg дневно).

Въпреки че са необходими повече изследвания, някои изследвания предполагат, че лизинът (L-лизин), аминокиселина, приета като добавка, намалява повторяемостта на херпесните възпаления, ако се приема ежедневно. 1 Ядките и семената трябва да бъдат ограничени до една унция на ден за женски и 2 унции на ден за мъжки, за да се ограничи аргининът, който антагонизира лизина.

Намаляване на стреса

Тъй като стресът, включително липсата на сън, може да бъде причина за пробив, не забравяйте да приложите здравословни навици за сън и стратегии за намаляване на стреса, като умерено упражнение и медитация.

  1. Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, et al. Успех на терапията с L-лизин при често повтаряща се херпес симплекс инфекция.Лечение и профилактика. Dermatologica 1987, 175: 183-190.

Попитайте доктора

Следват примерни въпроси от Ask the Doctor Community Community Platinum и по-висшите членове могат да публикуват своите здравни въпроси директно на д-р Fuhrman. (Всички членове могат да разглеждат въпроси и отговори.)

Искам да заместя пържолите на ребрата на моя съпруг, хот-дога и сиренето с по-здравословни източници на протеини. Той добре се храни с боб, но отвращава ядките, тъй като обикновено получава афти, когато ги яде.

Лекарят му каза, че ядките създават лизинов дисбаланс или дефицит и да стоят настрана от тях и да приемат формула за лизин/цинк/C като профилактика, която изглежда работи добре.

Съгласни ли сте, че някои ядки могат да създадат херпес?

Най-важното е да се храните здравословно и това означава диета с много зеленчуци, както сурови, така и варени, и много по-малко животински продукти. Ядките и семената имат високо съотношение на аргинин към лизин и трябва да бъдат ограничени за много хора с това състояние, които изглежда са притеснени от това. Ядките и семената са твърде важни и здравословни храни, за да се пропуснат, така че ограничаването им до само една унция или две на ден трябва да е наред, стига да приема лизин като добавка.

Съпругът ми и аз спазваме хранителна диета от една година и бяхме доволни от много различни резултати. Нашата 19-годишна дъщеря страда от чести херпес/херпес на устната си. Тя се храни доста добре, но въпреки това страда от тези огнища. Изглежда, че лекарството с рецепта не й помага много. От наличните добавки кои наистина действат и в каква доза?

С превъзходното хранене виждаме намаляване на пробивите с течение на времето. Съсредоточете се върху цялата хранителна диета, особено GBOMBS (Зелени, боб, лук, гъби, плодове и семена), за да подобрите нейния имунитет, което може да намали броя на огнищата. Освен ленените семена и/или семената от чиа, тя не трябва да яде други ядки и семена, за да поддържа ниското си съотношение аргинин/лизин. Тя също може да опита да приема лизин 600 mg. два пъти на ден. Ежедневната формула на моите жени + D и DHA/EPA Чистота ще бъде от полза. Добавката Имунотект има растителни екстракти, които повишават имунитета и най-вероятно също ще помогнат.

Прочетох, че добавките с приблизително 1200 mg/ден лизин са ефективни за орална профилактика на херпес, а удвояването на това количество е полезно по време на огнище на херпес. Бих искал да чуя вашето мнение дали това количество лизин добавки е безопасно.

Доказателствата са ограничени за херпес, но са интересни. Малкото доказателства, които имаме за безопасността на лизина, показват, че тези с бъбречни проблеми не трябва да го използват редовно във високи дози, но в противен случай той се понася добре от всички останали при 1000-2000 mg. ежедневно непрекъснато.