Противно на популярните културни мастно-фобийни вярвания, здравословните източници на мазнини могат да ни помогнат отслабнете, балансираме хормоните си, и просто като цяло се чувствам щастлив.

Ползите от супата от авокадо

Супата от авокадо е една от любимите ни летни рецепти, особено когато се почистваме. Хубаво е да си починете от нашите любими смутита от време на време и избирайте супа, пълна с лъжица.

Охладените летни супи ни помагат да се охладим и да останем под напрежение в горещите, кучешки дни на лятото. Авокадото е богато на минерали като освобождаващ стреса калий и здравословен за сърцето фолат. Те също така съдържат добри количества стимулиращи красотата антиоксиданти като витамин С и Е.

Наред със здравословните мазнини, авокадото е богато на вода, фибри и протеини, което ги прави изключително засищащи, което може да ни помогне да поддържаме здравословно тегло след прочистването.

Хранително-плътни подправки в нашата супа от авокадо

Нашата рецепта за охладена супа от авокадо изисква ароматен къри ритник. Къри на прах обикновено съдържа анти-канцерогенни и богати на минерали подправки като кардамон, кимион, кардамон и куркума, който съдържа куркумин, естествено химично съединение, което е мощно противовъзпалително което може да подпомогне храносмилането и болките в ставите.

Супа от авокадо с кокосово къри

Сервира: 1

Време за подготовка: 10 минути

охлаждане

Съставки

2 зрели авокадо

½ чаша кокосово мляко, плюс допълнително за гарнитура

2 чаени лъжички къри на прах

сок от 1 лайм

1 чаена лъжичка морска сол

По желание гарнитури

няколко супени лъжици моркови на кубчета

Указания

Отстранете кожата и костилките от авокадото.

Добавете авокадо и други съставки към високоскоростен пасатор и смесете на висока, докато стане гладка и кремообразна.

Изсипете в купа и украсете с кориандър, накълцани моркови и капка кокосово мляко (всички по избор).

Ако тази статия ви харесва, може и да ви хареса Размишляващо смути от авокадо

Търсене

скорошни публикации

Архиви

Категории

Изявленията на този сайт не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата.