малко

Тази супа е наречена "Souper" Hero Soup, защото буквално е конфитюр, пълен с богати на желязо зеленчуци и защото, когато правех снимката, малкият ми манчкин случайно носеше костюм на супер герой (доста се гордея с "souper hero" хаха). Тази супа обаче е вярна на името си и е идеалният начин да вкарате много допълнителна хранителна доброта в бебето си. Така че, ако търсите рецепта с високо съдържание на желязо и витамини за бебета, доведена до отбиване, която има вкусен вкус, не търсете повече!

Защо е важно бебето ви да яде желязо?

Докато бебето навърши 6 месеца, те получават всичко необходимо от вашето мляко, но след този момент запасите от желязо на вашето бебе, които са получили от вас, когато сте били бременни, започват да се изчерпват, така че е наистина важно да включите много храни, богати на желязо, в своите диета. Нуждите на малките и възрастните са много различни, особено що се отнася до желязо, калций, витамин D и цинк. Малките деца се нуждаят от почти 4 пъти по-голямо количество желязо, от което се нуждае един възрастен! Това е доста голямо количество повече, когато се замислите, така че е наистина важно да се уверите, че храните, които давате на бебето си са правилните.

Храните, богати на желязо, са

  • Месо, особено червено месо
  • Морска храна
  • Тъмнозелени листни зеленчуци
  • Зелени зеленчуци
  • Грах
  • Боб
  • Сушени плодове
  • Леща за готвене

За да сте сигурни, че бебето ви получава достатъчно желязо, уверете се, че яде много плодове и зеленчуци, богати на витамин С едновременно, тъй като това помага за усвояването на желязото.

И така, какво прави тази супа толкова добра

Тази супа е лесна за приготвяне, кремообразна и сърдечна и ще затопли вашето малко бебе чак до малките пръсти. Неговото сладко, натъпкано с някои от любимите ми зеленчуци, богати на желязо и най-добрата част е, че най-важните, богати на желязо и витамин С; зеле, спанак и магданоз се добавят само в самия край, така че са почти сурови. Изваждам супата от огъня, преди да ги добавя, след което смесвам всичко до консистенцията, която харесвате. Подгрявайте само до хранителна температура, за да не убиете витамин С. Никога, никога не кипете!

Сервирах тази супа с малко натурално кисело мляко и се завъртях с малко клечка за зъби, само за да изглежда красива, след това нарязах малко магданоз и лук и накрая поръсих върху печени парченца чесън.

Оскар го ОБОБИ и се опитвам да го обуча, така че ако бъде попитан „коя е любимата ти храна?“, Той ще отговори „Зелена супа от мами“. Мисля, че това би било доста впечатляващо. В момента по-големите ми деца се опитват да го накарат да каже „Сюзън Джейн Уайтс Бисквитки“. Не е впечатлен тук.

Как да накараме бебето, което отбива бебето да яде супа!

Да супата е разхвърляна, но е и супер хранителна и е чудесен начин да вкарате повече хранителни вещества в най-малките си. За тези, които мислят обаче, как, по дяволите, накарате бебето да се нахрани със супа? Ами тук са моите най-добри съвети;

Накиснете в питателен хляб

Това е може би един от най-лесните начини да накарате малкото си да яде хубав обилен обяд. Използвам моята рецепта на мама за кафяв хляб (което е УДИВИТЕЛНО!). Намерете рецептата тук: http://bit.ly/2fxanfw. Смених го малко, за да добавя още вкусна доброта там и е идеален за попиване на супа и поддържане на формата. Нарязвам хляба на малки квадратчета и поставям в купа, лъжица върху супата и оставям хляба да го попие. Просто поставете пред вашето мъниче и ги оставете да започнат да работят сами (разхвърляно, но знаете, че ако вашите малки ядат това, те получават тон доброта).

Sippy чаши

Sippy чаши са брилянтни за по-големи малки бебета (9 месеца +), които са в състояние да управляват sippy чаша. Трябваше да направя дупките за шипове малко по-широки, за да може супата да излезе. Или използвайте алтернативна чаша със сламка. Нямате чаша, която работи? Е, можете също да използвате чаша и просто да разрежете нормална дебела слама наполовина. Дръжте чашата и оставете вашето мъниче да пие от сламата. Все пак бъдете предупредени ... не обръщайте гръб за секунда или може да изглеждате като Мама Хълк или още по-лошо все пак може да имате зелени стени!

Натоварени лъжици

Понякога трябва просто да заредите лъжица, когато бебето ви започва да се научава да се храни само. Просто добавете малко лъжичка върху лъжица и оставете бебето си да я сложи в устата си. Страхотно е, особено когато те се учат да използват прибори за хранене сами. Дадох на Оскар предварително заредена лъжица, когато той беше на 7 месеца. Признавам, че е объркано в началото, но когато е бил на 9 месеца, е успял да го донесе от купата до устата си с минимална бъркотия.

Надявам се, че обичате супата. Честно казано, това е доста вкусно и си заслужава да опитате и ако можете да накарате вашите малки да ядат това, това е подходяща победа за нас, мами.

Честит вторник, хора от мен и малкия ми супер герой ... Железният човек (имам предвид Спайдърмен).